待到荆教官离开后，叶星等人一同来到了练武厅，继续日常的体能训练。
所谓体能训练，一共分为三个部分，力量、速度、耐力，共同组成能够证明综合实力的武力值。
而练武厅一共分为四个场馆，第一层力量训练馆，第二层速度训练馆、第三层耐力训练馆以及第四层实战训练场馆。
各个训练馆内训练仪器种类繁多，但是叶星依然比较倾向于负重训练。负重训练，就好比健身馆里的举重项目以及各种固定器械的负重训练。之所以如此，锻炼负重训练，有助于提高身体机能的耐力和爆发。拥有这项基础之后，那么再训练速度，便轻而易举。
经过上次的入校考核，叶星还未正式的测试自己的负重力量。想到上次自己成功的进阶玄境，心里已经大致有了一个数，心里满是期待，叶星给自己暗暗大气，然后走上负重训练台。
他双手握着金属把手,然后双腿微曲，做一个缓冲的姿势，然后深吸一口气，双肩顶住负重仪，渐渐感觉到一股压力缓缓的加剧。
在这个和重力做对抗的过程中，叶星明显感觉到身体里源源不断的力量向外涌出。
“测试结束。”
叶星抹了一把汗，缓缓地走下台来，虽然全身有些酸软，但是整个人刚刚爆发一番，确是格外的畅快。
“力量1200kg。”负重训练器里显示出最终成绩。
“1200kg,也就是1.2吨。”叶星猛然间倒吸一口气，这是他没有想到的，从上一次的580kg到现在的1.2吨，力量上直接翻了一倍还不止，太强了，叶星暗暗为自己感到高兴。
“走吧，我们去四楼，这个时候恐怕以及有很多人在那等着呢。”这个时候鹤川走了过来。
“他们两个呢？”叶星问道。
叶星刚刚锻炼完，还在做着拉伸的动作，但就是这么短暂的时间，叶星已经明显感觉到自己的肌肉酸胀感已经缓缓消失，这或许就是玄境和凡境的区别吧。
“他们在四楼呢，我是来喊你的。”
“怎么呀，有没有测试一下力量。”鹤川有些好奇。
“嗯，刚刚测了一下，1.2吨。”叶星说着，心里有些激动。
“什么，1.2吨？”
此话一出，鹤川目瞪口呆，他有些不敢相信，但随后却转变了态度，“1.2吨，那还不把江乐那小子打爆。”
尽管如此，叶星却没有因此而放松警惕，毕竟江乐的实力隐藏的很好，他没办法估量出江乐具体的实力，然后淡然道：“走吧。”
实战训练馆，此时已经络络不绝的人群在场馆的外围休息等候，整个场馆有不下五十人。之间那人群最多的地方，有一个穿着白色练武服的青年，正在和几个人攀谈，那人真是江乐。
“哟，这不是今天的大明星叶星吗？”江乐似乎知道此刻叶星要来，目光瞬间就指向了叶星。
叶星淡淡一笑，便走了过去，在对手的挑衅下面不改色恐怕是最有利的还击，“你不是要比试吗，走，我们进去比试。”
训练馆的中央是一个长约20米，宽10米的独立空间，四周均由特种玻璃制成的防护罩，这样一来，实战训练的人并不会误伤到外面的人，而外面的人又可以清晰的看见里面人的实战情况。