?第十章，酸痛难忍
李大刀对着曾小贤身在的这个队伍说道：“接下来的锻炼内容是，蹲马步。。。”
“蹲马步，是最基本，最古老的的一个提高我们身体潜力，发掘我们潜能的有效办法，这是无数年来先辈积累出来的经验。”
“你们跟着我的动作，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，就像骑在马上，双手收于腰部位置。”
“记住，要集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然。”
站在李大刀前面的孩子也跟着李大刀说的做，有模有样的动作了起来。
李大刀向孩子们扫视了一下，发现他们的动作都做得挺符合标准的，还特别留意了曾小贤一眼，看到曾小贤也做得同样标准。他心里满意的说了一句：“好，不错。”
李大刀知道，蹲马步一开始看起来是轻松的，但是能自觉坚持的孩子不多，所以要给他们多一点监督和鼓励。
时间一点一点地过去了，这群孩子当中有人已经开始渐渐地坚持不下来了。
有的微微地左摇右摆了，有的马步站起来了，有的腰背渐渐弯了，有的甚至双手放在膝盖上了。
这些李大刀都尽收眼底，但是他还没有发话，因为还有不少能够坚持下来的孩子。李大刀把这些能够在蹲马步中坚持下来的孩子默默地记在心里。因为这些孩子的将来肯定会有大出息的，能为帝国作出大贡献的。
那些动作偏离的孩子，看了看左右的同伴，又悄悄地瞄一瞄李大刀。发现同伴还能坚持，动作还能保持，而此时看到李大刀那犀利的眼神，仿佛在教训他：哼，还不做好？
结果被吓得立刻端正动作。这些孩子的行为，李大刀也看在眼里。这些孩子还是太小了，无论体能还是思想上都未成熟，对自己的要求还没有形成观念。不过幸运的是，他们还是孩子，发展的潜能还有很大。
如果从小培养得好，得到正确的训练指导，将来也可以为他们的父辈争光，将来如果上战场活命的机会也会更大，立功的机会也会更多。
而小孩子一般都会相互比较。这就需要引导他们形成良好的竞争。良好的竞争关系是促进他们进步的一种力量。
“一个个给我做好了，我现在下去检查你们的成绩，谁做的不好，就会得到惩罚。”
顿时一个个孩童手放得更好，腿站得更稳，腰挺得更直，目视前方。
李大刀嘴角微微翘起，露出一丝不易察觉的笑意。随后他站起来，缓缓走到孩子们的最前面。从第一排孩子的后面走过，时不时还用手拍一拍孩子的腿，拉一拉他们的手。
等走到曾小贤的背后，李大刀看着这个小少爷，发现这个小少爷做得很标准。第一次来训练就做得那么好，不愧是元帅的孩子。
“第一排的做得很好。好，第一排的，想休息的可以原地休息一下；能坚持的就继续坚持下去。我不会硬性要求你们，但是你们将来不如别人，就不能怪别人了，要怪的就只能怪你们自己为何不坚持了。”
第一排的孩子听了之后，都没有起来休息，而是继续坚持下去。
“嗯，都是男子汉，好样的。”
后边的孩子都咬一咬牙坚持着，坚持不下去就会被被人看不起的。
李大刀满意的在心里暗暗地点头，对这些孩子的表现非常满意。而且对曾小贤心中称赞：小贤少爷今天第一次的成绩就能赶上其他孩子训练了一个多月的成绩，好小子。
此刻的曾小贤其实正在体验这一件非常惊奇的事情。
当曾小贤听到李大刀队长说是蹲马步的时候，曾小贤就在脑海里微微吃惊了一阵，原来这个世界也有马步这功夫啊。意想不到啊。
不过曾小贤也没有纠结于这件事上，因为在这个世界上都这么久了，什么都基本适应过来了，可以说已经完全做到入乡随俗了。
当他蹲马步大概10分钟的时候，他就觉得双腿慢慢地变得酸痛了，特别是大腿这个部位，而且呼吸也变得有一丝丝紊乱的征兆了。
曾小贤努力调整呼吸，尽量放松身体，使自己不注意双腿的酸痛感觉。但是事与愿违，双腿的酸痛感觉更加厉害，呼吸也已经出现紊乱了。
但是曾小贤是知道蹲马步是对自己有好处的，坚持的越久得到的好处越大；而且能使自己的腿部和腰部得到很好的锻炼。所以曾小贤还是坚定地看着前方，双手紧紧握住拳头。
又过了大约10分钟，曾小贤双腿情不自禁地发颤，即使再咬牙关，可是酸痛的肌肉却逐渐失去控制了。毕竟曾小贤现今的生理年龄只有六岁，六岁的身体能做到这样也是因为曾小贤拥有成年的思想意志，而且六岁的身体第一次能做到如此成绩也已经是极致了。
就在曾小贤准备坚持不住想放弃的时候，心里突然闪出一个想法。蹲马步虽然要集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然。注意力集中在哪里？应该是意守丹田吧。
意守丹田，对。我想起来了，蹲马步也是扎马步，简称扎马。在华夏武林人士都知道，扎马的目的是为了练好下盘功夫，要领是眼观鼻，鼻观心，意守丹田。
曾小贤对于自己能记起这件事很是高兴。他立即稳定心神，眼观鼻，鼻观心，意守丹田。很快曾小贤发现自己身体里丹田的那团热气自行动作，小周天自行运作，紧接着那团热气也随着大周天的筋络自行动作。
曾小贤自己也不知道什么回事。自己也觉得很惊讶。然后他又变得惊喜了。
他腿脚之间的酸痛感觉渐渐减小了。每一个呼吸下来就减小一分，而他每一个呼吸伴随的是完成一个小周天循环，一个大周天紧接着又一循环。