跑了一段时间之后，传来了闹钟的铃声，在操场上找了个安静的地方，站着画了一幅日出的画，因为他知道在大量运动之后不能立刻坐下，因为这样子会对身体造成一定程度上的损害，画好了之后，自己便骑着自行车回到了自己的住处，因为还留有大量的汗液，不能立刻洗澡，所以等上了自己的王者小号，打了两盘左右，就洗了个热水澡，然后感觉心情非常的愉悦，感觉自己好久都没有这么开心过了，因为这次组建战队的事情对于自己来说，单单凭自己孤军奋战是不可能组建成功的，还是得多靠了大家才能够完成，想完这些事情，看了一眼时间，才点半左右，心想：“这么早，小祖宗应该还在休息，就不敲门打扰她了。”因为在林文莱这边休息了两天，考虑到还是有诸多不便，所以林文莱就让林非惠回去住了，反正也是在对门，有事的话敲个门就可以了，而且也给了备用钥匙。
还是和往常一样，林文莱按照闹钟响起的时间，早早的骑着自行车来到了学校的操场进行晨跑，因为比赛只剩下不到二十天的时间了，但是对于自己来说，平时的训练也不能落下，因为身体是革命的本钱，如果是在比赛中生病或者是不舒服的话，对于整个团队来说都是不利的，因为这样也就意味着少了一个关键的输出点和指挥，这样的话就太得不偿失了。
还是和往常一样保持着自己的习惯，没有去看时间进行训练，直到训练结束的铃声响起，他才缓缓的停下来，对于他来说，想在冬天里每天都画日出的画算是一种极大的奢望，因为冬天的天气不算太友好，一般来说都是下雨天比较多，不过对于林文莱来说，只要不是有什么重要的事情和紧急情况需要立刻去处理的话，无论刮风还是下雨都不会影响到自己正常的训练，而且如果一天不训练的话可能才会觉得浑身不舒服，还是和往常一样，不过一般天气不好的情况下，他也不会把画板放在背包里面，找了个安静的地方，站了一会儿，感觉时间差不多了，就走到学校门口停车的地方，把自行车解锁了，骑回去住处。
因为是冬天的缘故，加上自己起床的时间也比较早，现在的话大概也就是早上点钟多一点的时间，所以人流量不是很多，所以骑了不到半个小时的自行车也就到了住处，拿出钥匙打开门，简单的整理了一下，打扫了一下卫生，坐在沙发上休息了一会儿，就拿上浴巾和换洗衣服，洗了个热水澡，把衣服清洗干净之后，看了一会儿书，感觉神经气爽。心想：“难得啊，系主任既然和妹妹的意见这么统一，不过对于他们四个是不是太过残忍了，竟然叫我选凯和他们四个打，拜托，就算现在的凯没有刚开始的时候那么暴力了，但是出了输出的凯打野也很恐怖的啊，切后排还不是轻而易举的事，可是他们两个居然叫我出肉装凯，这对他们来说简直是惨目忍睹啊，又肉又有输出，而且队友选的还是真伤英雄，吕布马克貂蝉，这到了后期的伤害简直是恐怖如斯啊，不过这对于他们来说也不全坏处，毕竟他们的水平和性格还是得多多改善，特别是上单的，着实让人头疼，这么大个人了，男孩子哪能那么轻易就流泪，俗话说的好：“男儿有泪不轻弹，只是未到深情处。要流眼泪也得到战队夺了冠军以后再哭吗，而且，一个大男人，动不动就哭哭啼啼的，成何体统，女生都没有这么脆弱。
想到自己找来的队友都有一些奇葩的性格特点，林文莱顿时感觉有点哭笑不得，再看一看替补队员，成熟而且不插嘴别人说话的时候，提出的问题都是比较有用的，而且性格方面没有什么特别奇怪的地方，不过话说起来，教练和妹妹准备的训练方案真的是太残酷了，可能对于他们来说过于残忍了，不过也没办法，非常时期非常手段。然后看了一眼时间，已经差不多到点了，于是连忙做起了早餐，不一会儿，餐桌上就摆满了各式各样的早餐，于是，急忙的敲了敲林非惠的门，却发现林非惠已经衣着整齐，带好背包了，林非惠说：”哥哥，我们赶紧吃早餐吧，今天是队内训练开始的第一天呢。
于是，吃饱喝足后，两人在沙发上短暂休息了一会儿之后，就骑着自行车到公司了，因为林文莱现在是这家公司的老板，所以他得去看一下除了战队训练赛的楼层之外的工作，所以就先叫林非惠上去和教练说一下训练的安排计划，林非惠带着本子做好的数据上到楼层，却发现教练已经在战术室和队员们讲战术体系以及阵容的搭配问题了，而且各个队员都在认真的做笔记。
林非惠也就没有多加打扰，于是把箱子里的水都放在了大家的桌子上，于是众人说道：“谢谢主理人。”因为大家实在觉得战队还是得有点战队纪律，大概过了三个小时后，墨冰冷冷的说了一句：“讲那么多有什么实际作用吗,对手又不是傻子，而且他们选的阵容也不会一直不改，再说了就算经济领先，难道我们就一定可以赢了吗？众人默不作声，没有人发话，也没有人同意，也没有人反对，因为对于大家而言，最基本的就算尊重，而且还是战队的教练在方言，万一惹到了教练，教练离开战队，自己只能追悔莫及，大家的所有努力和付出的汗水全部都会白白浪费。
于是，正当空气沉寂的时候，林文莱缓缓的推开了门，说道：“不好意思啊，大家，教练，因为我还得去处理一下公司的事情。”然后说完之后，众人发现林文莱拿出了手机冷冷的说道：“莫师弟，我们好像有好久没有单挑过了，单挑一把火舞怎么样。”众人发现林文莱眼里充满了杀气腾腾，莫冰说：“求之不得，看我这次把你打的满地找牙。不到分钟，林文莱进门和教练以及大家说道：“单挑结束了，我和莫师弟聊点事情，教练，您先叫他们做一下体能训练，等一下我们归队就可以开始正式训练了。众人满脸诧异，于是教练只好说道：“那大家就先去健身房做一些简单的力量训练吧，其实偶尔也是得锻炼一下的，万一在比赛途中出现感冒发烧可不好，毕竟身体第一，比赛第二，得好好锻炼才有精力去打好每一场比赛。
办公室，林文莱怒火中烧的对莫冰说：“你是不是觉得自己很厉害了，你觉得你说的这些问题大家会不知道，更别说教练了，你能不能不要自作聪明，大家是一个团队，但是我们名首发队员的性格都各有差异，但是说实在的，下路组合没什么问题，都是相处融洽，配合的虽然没有天衣无缝，当然人无完人，但是他们不会因为对方的失误而吵架，因为一个战队如果因为某个人有不良情绪的话，影响的是全队，我们三个首发的性格问题最大，我和你还好一点，只是沟通方面需要加强，而且不能太过于自大，上单的问题你和我都知道，是属于比较严重的了，和你说了这么长篇大论是希望你明白，我们是一个团队，而且我们首发队员更应该起到带头作用。墨冰弱弱的说了一句：“老大，你的良苦用心我明白了，我保证下次不会再犯了。
于是，两个回到了队伍当中，教练说道：“今天的训练是首发队员和替补队员对打三个小时，选什么英雄随便你们自己喜欢，我不会多说太多的战术安排，因为这两天才刚刚开始，所以队内训练赛安排的时间不会太长，早上理论，下午对战。
众人纷纷拿出手机进行着对决，不知不觉中，时间飞快过去，已经是晚上点钟了，教练看了眼时间说道：”好了，今天的训练结束了，至于你们的问题我不说，主理人也不说，而且给你们一个忠告，如果你们自己今天在训练赛的时候如果能发现自己问题的话，后天你们队长就带你们去球场打球和吃好吃的，还有开车带你们去兜风，如果还有自己队员没有发现自己问题的，就留在这里听我说战术指导以及怎么帮他改正的方法。众人顿时感觉真的是太难了，如果发现自己问题还能在忙里偷闲休息一天，如果没发现，那可是相当折磨人啊。
于是，众人纷纷回家，结束了第一天的队内训练赛，队内训练赛就这样正式开始了。