东边鱼肚白的天空慢慢被染成了淡金色，第一缕阳光穿破云层，照射在大地上，又好似一柄巨剑一般插在大地上，其景色壮观无比。
紫荆花圈后面的森林公园里面，一个年轻小伙子穿着一件背心在锻炼身体，他时而做俯卧撑，时而做引体向上。
剧烈的运动弄得他汗流浃背，被汗水湿透的背心紧紧地贴在他身体上，这就更加凸显出他那凹凸有致的肌肉线条。
李牧本来还想睡个懒觉的，但是想着今天要上学就早早起来了，谁知道他醒来的时候才五点半，躺在床上又睡不着了。
没事可做的李牧只能起来锻炼身体，毕竟这副身体的主人从小就跟着爷爷练武，有着扎实的基本功，同时身体有了生物钟和本能。
他一边翻开看以前的记忆，一边按照里面的步骤在锻炼着身体。
李牧这时候就在想，在这个世界每天跑十公里，做一百个仰卧起坐、做一百个俯卧撑，再做一百个深蹲，自己是不是就无敌了，一拳就能搞定主角呢？
为了能让自己在锻炼的时候不会无聊，李牧就想着以前看过动漫的锻炼方式，这样能让他更加精神锻炼。
当然了，李牧锻炼身体并不是为了打发时间，而是为了增强自己的实力，毕竟主角莫凡是那一位的关门弟子，他得战斗能力非常强。
至少现在李牧还不是莫凡的对手，所以他要提升自己的实力，不仅是为了自保，还为了在主角莫凡擅长的领域击败他，达到杀人诛心的效果。
李牧来到公园的大湖旁边，练习了起了他爷爷教的拳桩，据说这是老祖宗传下来的，名为《伏天拳》。
《伏天拳》总有十二个拳桩，每个拳桩都能锤炼人体的每个位置，并且还是循环渐进，由易到难。
该拳法招式看似简单，但是其招式又很精巧，能随意连贯，并且阳刚霸道，修炼到圆满之后，即使天塌下来，也能一拳破天。
李牧对此没有在意这些，一拳破天只在电视里面存在，那是特效。他只当是老祖宗在写下拳谱的时候在吹牛逼，现在都什么年代，时代已经变了，热武器都能毁掉一个国家。
再厉害的拳法，能挡住导弹的威力吗？可能在你摆出拳架的时候，人家从怀里掏出一把枪就能让你认怂了。
何况李牧穿越过来的是现代社会，并且小说原著中没有提到过这方面，所以他就当拳谱上说的是玩笑话。
但是李牧并没有在注意到，自己走桩练拳的时候，身上一股拳意如瀑布下冲，打出的每一招就像龙蛇游走，并且伴随着虎豹雷音，好似每一拳都要打破空气。
半个小时之后，李牧练完了一套拳法，全身上下的衣服已经被汗水湿透，还有汗水顺着头发尖滴落。
收功之后的李牧从嘴里吐出了一口浊气，身体没有一丝疲劳感，而是感觉更加有活力，也更加有精神了。
等等，李牧环视四周，怎么传说中的老爷爷还没有带孙女出场呢？剧本不对呀！
不过，他转念一想就明白了过来，自己又不是主角，只是一个小小反派，哪里能吸引老爷爷带孙女过来呢！
他看了看时间，都六点多了，就急匆匆回去家里面洗漱，毕竟今天是他第一天正式上课，可不能迟到呀。
只是，刚回去的李牧没有注意到在后面的大树上影藏这一道身影，本来这道身影的主人还有犯困，直到看到李牧在练拳，他一下子就精神起来了。
同时，他不禁一愣，脸上露出了一丝欣慰的微笑，随后他掏出了一个老人机，实则是一个防偷窥和监视的手机，让一个号码汇报了刚才的情况。