一缕晨阳从窗外投来，陆元睁开眼睛，没有丝毫大梦初醒的倦意。
腰背轻挺，一个鲤鱼打挺跳下床。
他双拳轻握，全身顿时发出爆豆子一般的声音。
他双眼灿灿，心里有难以遏制的激动，快步推门而出，来到院中，站在铅球前。
脚尖轻挑，两百斤的铅球极其轻松的被他挑飞半空。
他右臂探出，单掌拖住铅球，立时确定，自己的身体素质，比起昨天，强大不止一筹！
这种变化是非常直观化的，通过外物能轻易判断。
他估计，自己此刻应该踏入了皮骨境巅峰！
只差半步，就能跨入外劲武者行列！
但想要跨入外劲武者，单凭淬体丹，效果已经不大。
淬体丹提升的是单纯的身体素质。
而外劲武者，则必须练出劲！
这就得靠玄武定了。
“汪汪~”
老黑跟跑出来，好奇的望着他。
陆元随手一抛，铅球抛飞半空，而后快速下坠。
眼看要再砸在地上，陆元脚尖一提，这股下坠的力量也被轻松化解，将其稳稳托住，随后丢在地上。
回头看了老黑一眼，陆元取出昨晚抽到的灵气水，打开盖子放在地上：“喝吧。”
“汪汪~”
老黑摇着尾巴跑过来，嗅了嗅，叼起瓶口，仰起狗头一饮而尽。
陆元回屋穿衣，洗漱。
今天开始，负重得加量了！
……
上午九点，通南市，体育中心。
这里即将举办高校运动会，参加运动会的有五所高校。
运动项目颇多，规模也很大。
偌大的运动场，坐满了学生的家长，教育部的领导，以及当地体育局的领导。
当地电视台也派来了记者，全程采访。
学校甚至还请了一位当地坐拥百万粉丝的主播前来现场直播。
运动会热度最高、最受关注的项目，就是田径！
米短跑，4米短跑，以及4米接力。
吴浩然穿着运动衣和跑步鞋，正坐在场下等待项目开始。
他有信心，自己今天一定能获得一个好名次！
一周多的马步桩，让他的身体素质得到了极大的长进。
现在，到了验证的时刻！
虽然他觉得把从陆师傅那儿学来的功夫，用在参加运动会上，有些大材小用。