“楞着干嘛？和我一起练啊？”投影中的自己突然转头道。
昂子期：“……”又被他给预判到了，还挨了一顿说。
“第一步是闭气，让身体和呼吸保持在同一个节奏里……这样才能达到最好的效果，这些理论你也要记住，可以让你们那个时代的人更好的理解，不至于只是效仿。”
“等感觉身体进入状态后，便可以开始引导气血在体内运行起来，这也是和之前炼体术最大的不同点，之前的炼体术都是通过对身体的锻炼，让气血被动的运行起来；而现在的炼体术则是让气血主动运行，和炼体术的那些动作相互作用，达到更好的效果。”
“……”
“这里是很重要的一个动作，活动脊椎，让它像是游龙一样游动起来，这是人体里很关键的一个部位，连接着大脑，控制着身体的动作……是人体的支柱，这个动作能得到的反馈也是最多的。”
昂子期跟着投影里的自己做出了那些难度极高的动作，身体此刻也不停的流出了汗珠来，但能感受到的是，自己体内的气血确实也活跃了起来，身体都感觉变得强壮了些许。
整个过程，投影里的“自己{”都说的格外的仔细，几乎没一个细节都说了出来。在到一些难的动作的时候，还会放缓速度，多重复几遍。
就这样，昂子期花了几个小时的时间过了一遍，而后又听半个多小时的理论，心里对于这一套基础炼体术也有了深刻的印象，到时候就算回到了过去，那也能记下来。
“啪！”讲完后，投影里的自己拍了拍手，脸上又露出来第一次见面打招呼时候的那个微笑：“好了，该说的也都说的差不多了，我也不能给你很多意见，有些信息我也不确定，而且我死的早后面的事情也不太清楚，所以说多了怕会影响到你的判断，我相信自己，也相信你，你这一次肯定比我现在这次做的要好。”
“最后说点什么呢？祝你成功吧，不对，是祝“我”成功吧！人类永存！”
看着投影自动熄掉后，昂子期的心情有些复杂，这感觉像是一位认识了很久的老友去世了一样。
“人类永存！”昂子期跟着复读了一遍。
此时外面已经没了声响，不过昂子期也没急着出去，而是继续在原地练习这刚刚学会的那一套基础炼体术。
又过了一个多小时后，昂子期才缓缓停了下来，大口喘着粗气，这一套基础炼体法不是一般的累人。
接着，昂子期又翻看了几眼自“自己”给自己留下的一些功法的资料，但里面的东西以他现在的学识水平看懂的不多。
昂子期站了起来，透过了旁边的窗户看了一眼外面的世界，此时外面已经亮起了有朦胧的晨光，但依旧是死寂一片。
“如果一直躲在这里的话，是不是能够有机会逃出去？”昂子期看着逐渐升起的日出自语道。
但话音刚落，一个巨大的身影便挡住了日光，昂子期又一次与那一只独眼对视在了一起。
“噶！”
那独眼蜈蚣的节肢直接插了进来，整面墙壁像是泡沫板一样被捏成了碎末，昂子期的身体暴露在了独眼蜈蚣的面前。
而此时，昂子期的目光却被独眼蜈蚣头上的一道几乎贯穿了它整张脸的刀疤吸引住了，这一道刀疤上次的时候还没有呢。
还没等昂子期想明白，那独眼蜈蚣便开口道：“人类，你好像我认识的一个人，虽然长相不一样……”
话还没说完，昂子期就冲其竖起了中指，把它要说的话给堵死了。
“看到你这动作，我突然想起来了。”独眼蜈蚣在空中扭动起了自己的巨大的身躯，狰狞道：“我脸上的刀疤就是他留下来的，当初濒死的那一击差点就把我给杀了。”
“是吗？那还真是可惜了呢。”昂子期又举起了自己的另一只手，同样竖起了中指，“下次一定会杀了你的。”