“这是遥控器，可以控制这个训练场的重力倍数，在黄色地砖的范围内，重力是和地面相等的，这是给训练家呆的地方。”接待的小姐姐递给罗一一个小小的遥控器，上面非常的简单，只有几个按钮。
罗一笑着点了点头，接过遥控器，将自己带来的东西，全部放在黄色地砖的区域。
看到罗一准备开始，接待的小姐姐也不再多说，直接离开了训练室，并且替罗一关上了门。
不关门的话，重力效果是无法打开的。
“伊布，带上这个。”罗一拿出从宋伊人那里得到的彗星碎片，挂在了伊布的脖子上。
这个东西，平常看不出什么效果，但是在精灵筋疲力尽的时候，就会感觉到自己身体的承受能力，比之前要好了很多。
同样的，因为彗星碎片之中的特殊能力，精灵的恢复能力也会有巨大的提升。
这是罗一给伊布做的第一层准备！
“伊布，二十倍效率胶囊只有六个小时的时间，所以要在关键的时候使用，这二十四个小时，我们划分成4段，前六个小时，用来适应重力，争取能够做到在倍重力之下也能自由的活动。”
罗一说道：“第二个阶段，各种药剂补充体力，同时使用二十倍效率胶囊，进行最关键的训练。”
“第三个阶段，适应训练，重力调整回三倍重力，适应训练结果。”
“第四个阶段，回归一倍重力，根据训练的结果，开发新的招式和技能！”
伊布郑重的点头，知道接下来的这一天自己并不会太好过，但是也知道，这一天过去之后，自己的实力，将会有一个翻天覆地的变化！
“准备好了的话，我们就开始了！”
看到伊布确定，罗一直接打开了二倍重力。
在黄色区域中的罗一感受不到什么，但从伊布的脚步中，他看到了一丝沉重。
伊布没有浪费时间，开始了训练时候熟悉的流程，跑步，跳跃，冲刺，力量拉动……
这些训练的环节，看起来简单，但却是最能提升精灵的身体素质的方法了。
对于精灵来说，身体强大的重要性是不言而喻的。
时间一分一秒的过去，罗一注视着训练中的伊布，也没有一丝的放松，他的任务也不轻松，需要对伊布的状态做到极度了解，不然很可能出问题。
一个小时之后，罗一将二倍重力提升到了三倍重力，在这样的重力之下，伊布的动作再次变得缓慢了起来。
不过伊布的动作虽然慢，但还是游刃有余的样子，罗一知道是伊布体内没有被吸收的药力开始发挥作用了。
刚刚得到伊布的时候，为了让伊布的身体强壮起来，罗一可是给伊布把药当饭吃的，一个月的时间，伊布的身体已经变得很强壮，可也积攒了很多的药力没有吸收。
这些残余的药力如果不及时吸收的话，时间久了就会变成伊布身体中的杂质，影响伊布的成长。
这训练的第一个阶段，就是为了让伊布充分的吸收体内的药力。
就这样，保持着三倍重力的情况下，伊布第一阶段的训练，就结束了。
六个小时的时间，伊布除了中间休息了两次，全程都是尽可能的坚持着。
有彗星碎片的存在，也确实让它感觉，自己的身体素质比以往强了很多。
“来，洗个澡，接下来的训练可比之前的训练难多了。”罗一笑着说道。