如果，外锻筋皮骨是直接提升力量，那么，内通经脏腑就是增强耐力和恢复力。
一外一内，清其内，坚其外，为淬血，打下根基。
内通经脏腑的脏腑，自然而然是五脏六腑，经是十二正经。
没有专门的修炼法门，完全要靠自己，感悟自身的呼吸，领悟呼吸之法，以此达到五脏齐鸣，六腑共振，正经通透的程度，让内部统一起来，提高整体的效率，就是这么简单!
这里说的呼吸之法，自然是内呼吸，对顾平没有一点难度，有了方向，试一试就能成。
同时。
身体的新陈代谢、消化吸收的能力也会暴增。
不仅供给身体更加澎湃的力量，还会将无用的杂质通通排出体外。
对于大多数的炼体修士，只要炼神的造诣达到入定的程度，花点时间几乎都能做到。
只是对世俗的凡人，难如登天。
人体的经脉，一般可分为十二正经，奇经脉。
十二正经是指，胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉。
此十二正经，连接了人体内的心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，关系到整个人的内循环。
其实。
这十二正经，在每个正常人的体内都是连通的，通畅的，不需要打通的。
只有当身体，出现问题的时候，经络才会出现堵塞。
但羊肠小路，和宽广公路，还是有区别的。
前者只能走人，后者却能过车，这和要想富，先修路同一个道理，道路越宽广，流通量越高。
普通人的经脉必定狭窄，所以体质一般，容易生病。
可以通过轻重自如的劲力，扩充淬炼气血循环的通道，从而提升体质和耐力。
奇经脉是任脉、督脉、冲脉、带脉.......的总称。
不过，它们与十二正经不同。
既不直属脏腑，又无表里配合的关系，其循行别道奇行，故称奇经。
打通奇经脉，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛，身心舒适。
奇经脉沟通了十二经脉之间的联系，将部位相近、功能相似的经脉联系起来，起到统摄有关经脉气血，协调阴阳的作用，对于十二经脉气血，还有蓄积和渗灌的调节作用。
总的来说。
奇经脉犹如湖泊水库，十二经脉则犹如江河之水，两者缺一不可。
前者成了灵气的通道，后者成了气血的桥梁。
对了，气血除了可以游走身体的任意角落，奇经脉也是可以走的，只需将灵气收回丹田。
打下根基。
接着就可以开始淬血。
也就是第二个阶段，九炼淬血。