在初步了解和稳定之后，那一个班级的小朋友都在进入佳境，当然林玄是最快的那一个。就这样，大概五个周过后。基锻可以了，更新的变化。
艾慎终：“现在班上大部分的同学都已经能够很好的做到这样一个入定的状态了，那么根据我们的课程安排，我们就要进行下一个阶段的学习和锻炼了。
还记得五个周之前开学的时候，我教你们的那个河图和洛书的法则吗？”
“抬起头来看一看我们在教室的墙上挂的这幅河图洛书。修真意图并不是平白无故的产生的，我们的上古先贤是通过参演宇宙的道理和感受人体的机制。
慢慢参悟出了人体与大千宇宙的联系。从而在不断的摸索当中探索出了一套人与宇宙之间的关系，并能够进行修炼的法则。”
“这是在给你们打一个样，等等你们修炼到越来越深的时候，就会接触更多的宇宙的信息，如果你们能够顺利的升到中学那就会有一门新的课程。
叫做天文，它会从宇宙的角度给你们讲这些气是怎样运行的，你们会有更深层次的理解，但是你们现在还小，这门课是不会讲授的。”
“其实人们从一开始是可以通过这样的锻炼和修真进行长寿的，但是随着科技的发展，
人性当中恶的部分，战争的部分，还有科技外部的工具过度发达而导致的偏重，
促使着他们将这种修炼放到了一边，而且如今我们重新捡了起来。让我们重新发掘自身的潜力。”
“前五个周呢，同学们都进行了入定和静做的修炼。这代表这同学们呢有了一个比较稳定的状态，那么接下来我们就基本上能够进入修炼真正的第一个门槛了。”
那么今天我们就进入了一个新的阶段，那些入定状态还不是很好的同学呢，没有办法，你们私下里呢勤学苦练。
我们不可能兼顾到每一个同学，虽然师德要求我兼顾每个同学，但是修炼这个东西师傅领进门，修行靠个人。
“五个周的时间已经很长了，有些同学的状态很好，不要太耽搁他的进度”
“怎么接下来我们进行新的项目，筑基”
“什么是筑基呢？顾名思义就是打好你整个修炼的基础。我们在前面将身体调整成为一个安静的，专注的状态。
这只是代表你有了一个精神状况比较好的状态而已，但是你还没有真正的开始将身体里边的基础进行修建，
我们生下来的时候呢，是先天之体，但当我们在这个人世间走动的时候，就总会有一些浊气，或者说总会有一些损耗，那么现在我们要做的就是通过一定的修炼方式，
将这些浊气或者损耗进行修补，让整个身体达到一个干净的状态，为我们的后期打下一个好的基础。”
“好，现在我们开始讲述还是跟入境的时候一样，请同学们把桌子和椅子调到最低的状态。一起读《道德经》第一章。开始入定三分钟。”
“好，今天开始讲授新的内容，主机实际上就是两个关键，一个是意守玄关，一个就是排浊。”
“在调整好呼吸的这个基础上哈，一定是要守住你的玄关。在大脑的中心处，那么这个排浊呢就是当你吸气的时候上升。