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演武场。
宋远桥沉声道：“小师弟，我先传你一套武当的入门基础拳法，武当长拳。”
“武当长拳共三十二招，本门拳法讲究以柔克刚，以弱胜强，不在以己劲伤敌，而是将敌人发来的劲力反激回去，敌人击来一斤的力道，反激回去也是一斤，若是打来百斤，便有百斤之力激回，便如以拳击墙，出拳愈重，自身所受也愈益厉害。”
孟长歌若有所思：“是不是和太极拳有异曲同工之妙。”
“不错！小师弟果然聪慧！”
宋远桥继续说道：“太极拳精妙无比，等你学会内功后练习，事半功倍，我先为你演示一遍。”
“懒扎衣！此乃第一招。”
宋远桥打开步子。
左手撩起自己长衫。
右手单鞭攻向空气。
出手锋锐，潇洒自如。
随着宋远桥一招一式地慢慢展示....
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当宋远桥演示完第二遍后。
孟长歌就记住所有动作。
拱了拱手：“大师兄，我已经全都记住了！”
“什么？！”
宋远桥有些诧异：“小师弟，你说可是真的？我当初学习这套拳法，可是花了一个多月才记住！”
孟长歌指了指脑袋：“我的记忆天生就比较好，其实大师兄你演示第一遍，我就记住了七七八八，现在是全都记住了！”
“大师兄，我练一遍给你看看，若有不对的地方，还望你指出。”
说完。
孟长歌开始打拳。
将记住的招式一一还原。
虽然他没有功夫，打得歪歪扭扭，软弱无力。
但招式基本上都正确。
宋远桥不断点头：“这是高四平、七星拳！”
“不错！倒骑龙耍得倒是有点模样！”
十分钟后。
孟长歌打完收拳。
气喘吁吁。
出了一身的汗。
啪啪啪！
宋远桥鼓起掌：“小师弟，你这悟性极高，师傅说你资质平平，但我看来，比我们这些师兄们强得太多了！”
孟长歌喘着气。
摆摆手：“呼呼......大师兄莫要开玩笑了，如果练到内功修炼，我恐怕是远远不如你们。”
宋远桥拍拍他的肩膀：“别担心！师傅既然说你能学会，那就一定没问题，你每天再多多练习扎马步，争取将下盘稳住。”
“大师兄放心，我一定好好练。”
孟长歌擦了擦汗。
就继续开始练习武当长拳。
宋远桥赞赏地点点头。
没有打扰他练功。
悄悄地走了。
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时间一分一秒过去了...
四个时辰过去后。
孟长歌已经累得抬不起手。
咬着牙。
开始扎马步。
一声昂贵的真丝缎衣。
也被汗水浸透。
像刚冲了个澡。
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傍晚。
孟长歌从山上回到府邸时。
全程都是被护院抬着。
他是一个指头都懒得动。
看到他这幅样子。
李寒衣有些动容。
原来他不是嘴上说说。
而是真的想练武。
桑桑哭着扑了上去：“老爷~！呜呜呜......”
“嘶~！别压着我！”
孟长歌龇牙咧嘴：“老爷我浑身酸痛！”
“快扶我去沐浴，浑身都是汗，脏兮兮的。”
桑桑赶紧爬了起来。
帮忙把孟长歌搀扶到浴房。
十平米大的浴池。
洒满了花瓣。
和非常名贵的药材。
例如二百年乌舌兰、五百年何首乌、几十年孔雀草、黄精等等.......
这些药材都是孟长歌特意让人准备的。
练武后。
泡一泡。
不仅加速恢复。
还能增加气血，让肌肉变得更加结实。
小丫鬟们替孟长歌宽衣解带。
扶着他下了池子。
随后。
她们也褪去衣裳。
进入水池中。
拿起肥皂团。