甲鱼会缩在壳里不出来，你用一根筷子戳甲鱼嘴，甲鱼咬住，你一拉筷子就能把甲鱼的脖子给拉直，然后一刀下去就行。
虽然季莱觉得，老头这么说有点侮辱为了荣誉拼命的运动员。
可天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，功利之心来去，世间不就像是王八多的浑水吗，王八结果如何，可想而知。
“什么荣誉，都是虚荣，虚头巴脑滴浮光贼光”
“古董上作假的包浆反光叫贼光。”
“追着浮光的都是虫子。”
“活好自个儿，才是真滴。”
“遇到事情，凭心进退，上了，那是峥嵘。”
所谓渡化，就是去伪存真。
人最外是身体，往内一口气，最里是精神。
去伪存真的是精神。
去伪存真之前，要论证什么是真，什么是伪，这是最难的。
老头说，当道士，走路上道，就得走真的道。
可真的道是什么，暂且不论。
“涅，上道之前，要先学会走。”
“走都不会，就算上道了也是爬。”
“道上走的只有人，爬的全是牲口。”
“咱，做人，不做牲口。”
“不是说牲口不好。”
“涅也不想到头来，不光被人榨干吃肉，骨头还作佛牌手串酒杯吧？”
“所以啊，好好走。”
跟着老头一路走，一路聊，一路放下过去的自己，重新一步步开始。
走到后面，季莱都感觉自己好像发生了蜕变。
他突然发现，抛开一切乱七八糟的东西，专心致志做好眼前的事，努力做好一点一滴的细节，自己进步真的很快，也能很好适应。
这时他好像才明白，为什么老头选择了自己。
纠正了几百米，走了一两公里，季莱走路已完全跟老头一模一样了。
这时，老道士道：“人讲究精气神，精在体，走路是精。涅精正了，接下来是气正。这个气，就是呼吸。所谓——人活一口气。”
换而言之，走路重新学了，呼吸也得重新学。
可呼吸，不就是一呼一吸吗？
是个活物，谁还不会呼吸？
要抛开这社会牲口般浮躁的呼吸。
别弄得城里乌烟瘴气，满是腥臭，跟牲口大棚似的。
人法地，地法天，天法道，道法自然，人法自然。
人，有人自己的呼吸，最简单四字“气沉丹田”。
即呼吸要气沉丹田。
丹田在哪？
“丹田丹田，丹的田。”
“为什么不要丹炉，丹海，丹道，要叫丹田？”
“长出丹的田，好好想想。”