老道士道：“啥是修行？一点一滴，具是修行。一点一滴，是个啥？吃饭，说话，走路，睡觉——涅啊，才学会走路。”
季莱连忙道：“老许，你教教我呗。”
“吃饭，要细嚼，慢咽，切忌囫囵吞枣~涅想想，吉个身体是活滴，中不？”
“中~”
“身体是活滴，那就有自己滴情绪。饿滴时候，身体会难过，难过滴时候涅给它吃了，它就开心。看看那些鸡呀，狗呀，猫呀，饿滴时候看到吃跌，是啥模样，这就是涅身体的模样。涅别想着自己吃，要细细嚼，慢慢咽，感受身体的愉悦。身体愉悦了，轻松起来，活起来咧，这就不死气沉沉，这就是阳气。”
“中~”
“再说，两口吃块牛肉，涅图个啥？着急忙慌滴赶着投胎莫？吃下去滴还要经过胃，肠消化。这么一大块，还没嚼碎呢，胃消化多累？耗的都是涅自个儿滴身体咧。身体受累就莫开心，胃不好，肝不好，胆不好，脾不好，全赶一块儿咧。涅说，是不？”
老头说了，季莱就懂了。
顺便又问了“睡觉”的问题。
“睡觉，是为了让身体获得充分休息，自我调养恢复。身体自己知道怎么做，咱，要做的就是什么都不做。介个难点啊，也就是如何，啥么都不做。要冥想啊，身要放平，心要放松，呼吸咧也要放平，想象自己啊在水咧，但莫要紧张。”
一顿饭，几筷子菜，使徒两个吃了两小时。
菜被吃光了，饭也几乎被吃光了，可身体却没撑着，反而刚刚好。
季莱都感觉神奇。
这样细嚼慢咽，饭量竟然是平日的两倍。
洗好碗，要倒垃圾。
老头带着他提着垃圾，从山上走下来。
走个几百米，到不远处车站旁的垃圾箱丢垃圾。
丢了垃圾再往回走。
来回不过六七百米路，但正确走路方法下，上下山锻炼量却是好几公里。
回去后，老头先是安排了住处和洗漱。
季莱的行礼还在出租屋，跟老头说了，老头让他自己去取。
说能带过来都带过来，走前把屋子彻底打扫一遍。
洗完澡后，季莱坐到图书室里，又开始了雕刻。
对面老头却没有读书，而是跑到办公室打起了游戏，还是撸啊撸。
好奇的季莱问老头，自己能不能看看，老头说可以。
季莱以为老头是菜逼，结果却让他大跌眼镜。
韩服一区王者级，虽然分不高，但却真的是王者。
可他玩的英雄都很暴力，什么小学生之手，狗熊，盖伦，巨魔。
然而，最让季莱大跌眼镜的，还是老头竟然打字和人韩语交流。
不光交流成功了，人家还特别听他话。