操场上，所有的士兵都下班了。
他们回到军营里面好好休息，已经是晚上了，只剩下几个火把。
章义明表情严肃的站在操场的中间，大声的喊道。
快，要更快！
快跑关羽！
你要坚持跑，再跑两圈就是十公里了！
没错，这是章义明给关羽搞提升训练计划。这些古代人一般都不怎么跑步，打仗都是骑马的，尤其是将军，几乎都是马上打仗。
这导致了他们的爆发力很强，但是耐力不够。
从现在开始，章义明决定要用现代人的方式，给关羽进行训练，要他成为一个合格的猛男。
关羽疯狂的跑，好在这家伙也是一个有种的男人，虽然肾虚了一点，但是他根本不叫苦。
跑完步，一百个俯卧撑！
一百个深蹲！
一百个引体向上！
所有做完，就开始喝蛋白粉，补充优质碳水。
这些古代人都喜欢吃肉，尤其是喜欢吃肥肉。
面对这个问题，章义明也提出了饮食改善的计划，把动物油换成了健康的橄榄油。这样关羽可以在保持一定脂肪含量的情况下，还可以拥有不错的肌肉含量。
时间一天一天的过去，关羽的体重也慢慢的恢复了上来。
一个星期过后，关羽的体重终于超过了五十公斤。
而他也慢慢的鼓起勇气，站在士兵的面前，他脸色也变得严肃起来。
不像以前，懒散色眯眯的，看着女人就肾虚的样子。
这一刻，他身上的武圣种子似乎开始苏醒了。