燕凌云以前练武，只所以没有成效，那是因为他身体素质太强，部落里那些训练的手段都达不到他热身的效果，又哪能释放出他的潜能。
要想释放潜能，首先得透支身体。
这次他按照梦中所得的画面开始练体，立即就取得了立竿见影的效果。白千山给予他的这份来源于那条腿的造化，不愧是号称筑基的至高法门。其第一步，就是生热炉，锻筋骨，涤肌体，开毛孔，弃糟粕，到最后，将全身练得灵敏通过，能自行开闭全身毛孔，做到能以毛孔呼吸时，也就成了。而这只是相当于所谓的练体第一重健步如飞，其高度，却不知超出了多少！
能做到以毛孔呼吸，即使入了水，也不用担心闭气，因为通过毛孔就能呼吸水中的氧气。在陆地上奔跑，更是如虎添翼，强大的氧气摄入量，能充分展现一个人的体能，其爆发力，可谓惊人。
燕凌云从入定中退出，睁开双眼，满意地伸了个懒腰。忽觉腹中饥火中烧，却是饿得厉害，同时全身也变得粘粘乎乎，难受之极。
他不禁苦笑，练武也有练武的烦恼啊！
相对于身上的难受，他首先解决饥饿问题。从腰间挎包之中取出些干粮，就地吃了起来。但不吃还好，越吃越饿，最后一两天的干粮全部下肚，也只得了个半饱，但总算不是那么难受了。
燕凌云站起身，打算寻一水潭清洗一下全身。但他转遍附近山坳，也没能如愿，正当他要放弃，将就着上路时，他忽然见到了一只羚羊。
这只羚羊站在一片青草丛中，吃撑着一个大肚子，后撅着双腿，正在小解。
燕凌云看到它，饥火立马又窜了起来，咽了咽口水，如同一个禁欲已久的壮汉见到了美娇娘，他怪叫一声，和身就扑了上去。
羚羊听闻怪叫，转头看见扑来的燕凌云，顿时吓得尖叫一声，顾不得小解，撒腿就跑。
燕凌云当然不会放弃，拔腿便追。但这羚羊的脚力还真不是盖的，就如同一团灰色的旋风，瞬间滚滚远去。
燕凌云使出浑身力气，全身火红得好像冒出了青烟，吊在后头穷追不舍。
一时间，一人一羊一追一逃，翻山越岭，披荊穿林……
到最后，燕凌云也记不清自己到底出了几身汗，全身黑得就像刚从污泥塘中捞出来似的，他还是没有追上那只羚羊。正当他全身无力，想要放弃之时，忽见前面那只羚羊惨叫一声，浑身一阵抽畜，之后便趴在地上不动了。
燕凌云大喜过望，立马回复了几分力气。他快步走上前去，只见那羚羊口吐青草渣，双眼翻白，已死透了。
燕凌云平复了一下剧烈的心跳，蹲下身，从挎包中抽出短刀，当场将羚羊开肠破肚剥了皮。只见一地花花绿绿的脏腑间，全是新鲜的青草渣。
见状，燕凌云不禁叹道:“你若不是太过贪心，吃得太饱，也落不到我嘴里来，这可怪不得我啊。”
他用手拎起已处理好的羚羊肉，在附近一处山坳间寻得一处泉眼，将之洗净，并简单的清理了一下身体，之后寻了一处比较隐蔽的石坳，一番忙碌，升起篝火，烤起了羚羊肉。
而这时，天色也到了傍晚。燕凌云不再打算赶路，准备安心的享用一顿羊肉大餐。
为了追这只羚羊，他可谓是使出了全身的力气，不知跑了多远的路，幸好其方向总体上与自己所去的目的地相差不大，不然他又得走不少冤枉路。
这一夜，燕凌云就在这石坳中无惊无险的度过。他烤好羚羊肉，足足吃了大半，之后添好柴火，就倚着石壁睡了过去。
第二天天刚亮，东方就现出了红岚。那是大日的宣言，今天，又是它的主场。
燕凌云早早醒来，吃完余下的一半烤羚羊，便接着赶路。
日已过五，他必需在日过七之前，赶到落日森林。