第二天，一个大早大家被闹铃给吵醒。
严为民倒是没什么，麻溜的起床，因为他一般都起得比较早。
在小区的时候也是如此严格要求自己的。
今天早上的晨练项目是围绕着郊区河堤进行一万米拉练。
大家都是第一次来到这么专业级的拳馆，非常激动，或多或少都有些失眠。
导致大家不是站得东倒西歪就是一副没睡醒的样子，除了严为民和余鹏等少数几个人，其他人的精神面貌都不怎么好。
张龙一脸的不悦，皱着眉头道：“我已经将晨练的时间推迟了一个小时，你们昨天晚上都去抓鬼了吗？都自我调整一下！今天是第一天，我先不和你们计较。如果明天再这个样子，那么下午对练的时候你们就会自己做错了什么。”
“都有了，跑步走！”
张龙喊完，率先带头跑出去。
严为民一众在排头的学员紧跟其后。
一开始队伍速度还算正常，可是大概十几分钟后，张龙不知道抽什么风，开始加速。
众人没办法，只能咬着牙苦苦跟随。
“这张教练不是说会放宽标准吗，怎么越跑越快啊。”
“少说点，给他听到了，你下午找练呢？”
那个队友赶紧闭嘴。
第一天就这么高强度的拉练，很快就有人体力不支，开始掉队。
只有严为民始终紧跟着张龙。
哎哟，我擦，这个老头耐力这么好吗？
这么不懂事，老子非给你个下马威不可。
张龙回头看了一眼紧跟在他身后的严为民一眼，默默又开始提高速度。
他本来在学拳击之前就是体育学校的长跑专业，但是跑步太枯燥了，才转而去学拳击的。
拳击是职业，长跑是专业。
这一直是张龙引以为傲的地方。