赵长龙回到驿站的时候，大车早已在驿站等着，两匹马也已经吃饱了饲料，精神抖擞。
院子外面，集训队员也精神抖擞地在练习。
赵长龙把两个队长找过来。
“现在能跑十圈要多少时间？”
“按照你说的那个表，一大半人能在十分钟以内跑到。”
这趟赵长龙出门的时候，给李元冬留了一块电子表，勉强教会了他认数字，还学会怎么掐秒表。
“嗯，有进步。”
当初集训队考核的时候，大部分都是在十二分开外，短时间能提高两分钟，一方面说明训练的确有效，另一方面说明营养也跟得上。
“那俯卧撑呢？”
“这个。”李元冬脸上露出几分便秘的神色，“大部分只能连做二十个。”
“嘶~”这么弱鸡？
不过想想也是，才四五天的训练时间，俯卧撑和跑步不一样，一个是力量型的训练，一个是耐力型的训练。对于身材瘦小，平时营养跟不上的，耐力性的拼一下还能有一定基础，力量型是不要想了，更别想在短期内提高了。
要看效果，力量型的至少一个月才能看出点变化。
“好吧，等俯卧撑大部分人都能练到连做五十个以上，再开始石杠的训练吧。”
要是现在就开始训练石杠，赵长龙担心边上保护的人会HL不住，毕竟他弄出来的不是专业器械，只是个土法上马的木头架子，往边上带的力气大一点，还是有可能翻车的。
“叫伙夫一个时辰后到我房间来，你们继续去带队训练吧。”
“哦，还有个事。”
李元冬转身刚要走，乙队队长却是没走的意思。
“驿吏六七天前送他的朋友去大桐，照时间看，也该回来了，不过昨天从大桐回来的马夫说，在大桐没见着他。”
“哦？”
他们是不可能回来的，这辈子都不可能回来的，不过，这事我不能告诉你。
赵长龙眼珠微微一向李元冬转。
哎，神情怎么这么紧张呢？小伙子，还需要多锻炼啊。
“照我看啊，有朋友一块儿去大桐，驿吏还不得快活快活？你说他会去大桐驿站露脸么？我看是钻在哪个小巷里出不来了。”
“哈哈！”
乙队队长顿时大笑起来，驿吏的确是这个秉性。
李元冬也露出尴尬而不失礼貌的笑容，像这样的小巷，前几天他也去过。
“好了，你们抓紧带队训练，过些天还要考核的，看你们哪个队更厉害点。”
这次两位立刻应声出去。
回到房间，赵长龙一会儿休息，一会儿一边忙着从木箱里取东西出来。
咦？怎么这超时空快递系统有点变化？
当赵长龙闭上眼睛的时候，发现背景似乎泛出淡绿色的光。
怎么肥事？
赵长龙的意识东扫扫，西扫扫，过了没一会儿，现出一行的字。
“当前积分：七千六百十二点，是否升级？”
升级？
啊！升级！
天地良心，这个坑爹系统终于肯升级了？
会升级成大眼萌妹的AI形象么？
算了，别想了，再多想这些有的没的，两眼一黑了解一下？