其实武术，不论是地球还是帝星，都重在锻炼筋骨皮肉，至于内家一说，则多了很多舒润身心的法子，要说能练出内气，那还差得远。
锻骨、易筋、洗髓、通脏腑、透四稍，五个境界虽层层分明，却依旧是筋骨皮肉的力量，打斗之中威力大是挺大，可多有损伤，而且没有后路，唯有触类旁通才行。
就好比老爷子。
他家传渊源，传承下来许多养生之法，要不然他不仅达不到透四稍的程度，更活不到那么大岁数。
武术在古代叫白打，十八般武艺之一，为的就是保家卫国、治敌杀人。
一切法门都是先锻炼力量、速度和反应，然后在修习杀敌招式和防御手法。
等到了后来，人类从自然界脱颖而出，国家也和平强盛了，者才开始融合养生之法，让练武人多几年巅峰时间，要不然就会沦落到“拳怕少壮”的境地。
有一个词叫“穷文富武”，说了几千年，可论花销，一般人哪里能知道何谓“穷”何谓“富”？
现代社会，一个寻常人家的孩子，从出生到大学毕业又要花掉多少钱？
而想要练好真正的武术，价格最少十倍往上翻。
别的不说，以老山参为主要的内装药物需要多少小钱钱？
至于真传的养生之术，论消耗，比武术的花费再翻几倍怕也扛不住。
寻常早睡早起、早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这只不过是日常习惯，连养生的门道都没达到呢。
举个最简单的例子，很多人都知道猪肉吃多了伤身，牛羊吃多了壮体，可寻常人家谁能天天吃得起牛羊肉，而且还一吃就是几十年。
最关键的是，这只是普通人的吃食，练武人就更别说了。
境界低吃得少也就罢了，可到了高深处，那就是个饭桶，一个人最少抵得上三五个大汉的饭量，百万家产十年就能吃穷了。
也就是姜易的性命修行就像是坐火箭似的，可当了一年多的饭桶，他自己就吃掉近好几万块夏元。
这还包括自己买菜做饭和蹭老爷子好处的原因，要不然，十万夏元都打不住。
至于养生之术中各类汤药的使用，那就更费钱了。
所以说，论花钱，读书在练武跟前是弟弟，在养生面前，那就是个孙子。
扯远了，书接前文。
练武练到透四稍的境界，这就已经把身体练得通透了，姜易结合自身境界和一路修行过来的“饭桶”“饭缸”体会，觉得此后的境界，就是“当饭桶”……
不对，是“炼精元”！
用一桶桶让人自闭的饭食来补充身体的营养，使用适当的方法凝练精血化为精元。
在往上当是坐胯抱丹，在丹田中凝练出一粒丹丸，且不同于老爷子的气血收敛，大变活人。
精元抱丹表现出来或许就是奔走如飞，一跳百米，就跟地球上那个裤衩总是崩不坏的绿巨人。
力大无穷，摧山撼岳，抡着汽车当大锤。