叫喊许久，何易才平息了下来，左手捂着那右掌背面，若是仔细看那右掌背面，依然破了好大一块皮，并且已经肿了，很显然，他被老头的一番演示给鼓的激动了，居然全力往那粗糙的树杆上打了一拳，不伤才怪。
轻抚了一会手背，何易咬了咬牙，却是深吸了口气，双手一摆，打出了一个形意起手式，然后便在哪里按照记忆缓缓动了起来，这次，一拳打出，他倒是没有继续打在树上，而是打在空气中。
“呼~筋骨达不到那种地步啊。”望着自己打出的拳头，何易叹了口气，心中道，但身体却又收了回来，继续重复起那形意第一式。
咬着牙，何易将腿叉开，然后缓缓压下，大约离地二十厘米的时候，单手一伸，努力地往右脚尖够去，当他咬牙够到的时候，却又左脚一曲，全力的想让自己保持这种状态站起来！不过对于目前的何易来讲，这显然是不可能的，就算咬牙忍着那拉筋带来的剧痛，但左腿的力量显然是不够的，根本无法让他站起。
“奶奶的！”大骂一声，何易猛然站起，然后继续老套路的蹲下，伸手够脚尖，后腿蹬地，但依旧是站不起来。
“呼！”长吸一口气，何易再次站起，依旧的蹲下，反复的练习了起来！
时间一点一点的过去，中午的时候，老头送了点饭菜过来，看着何易那发白的满是汗水的面孔，眼中带着一丝赞赏，然后便放下饭菜轻轻道了声。
“吃饭，喝水，歇息半小时，然后继续练，莫要逞强练习，一但伤了筋骨，那就完蛋了！”
说完老头转身又走了。
“喘着粗气，何易颤抖着身体忍着双腿的剧痛，一步一步的走到了饭盒前，打了开来，大口的就吃了起来，不一会，饭菜便被尽数吃下，何易砸吧了下嘴，只感觉到有八分饱，不过这种状态是最好的，若是吃的太饱，练起形意的时候，反而对身体不好，将一杯水喝了干净，何易长吐一口气，然后整个人啊的一声仰面躺在满是树叶的地上，四大叉的动也不动，望着天空，缓缓的平复着心跳。
呼吸很快从急促慢慢变成了平和，然后变成了正常，大约过了二十分钟，何易觉得自己休息差不多了，吸了口气，仰面起来，然后双手撑地，站了起来，吃过饭，他的双腿虽然依旧疼痛发抖，但却没有那种无法坚持的感觉了，嘴角一翘，何易望了望四周，忽然的跑到一边，解了个小手，滋砸的提上裤子之后，又跑回原地，长吸一口气，猛然低喝一声。
“形意拳第一式！五行属土！形意劈拳！”
身随音动，整个一瞬，何易的招式如行云流水一般，挥洒而出，并且位置也恰到好处，那双腿此刻似乎也异常有力，呼哈，一拳，瞬间击打在空中。
“唰~”白光闪烁，何易出现在兄弟情深的门口，顿时进出的玩家被一惊，但随即就反应了过来，一个个点头道：“副帮主上线啦。”
“恩恩~”长吸一游戏内的新鲜口气，何易微笑点头答道，然后叹了口气，神色有些郁闷的说道：“老头也真是的，居然不给晚上训练。”
就在白天傍晚六点的时候，老头便将何易叫回去吃了晚饭，然后何易正打算兴致勃勃继续操练的时候，老头就说了：“去休息，明天再练。”
“为什么？”何易当时自然不解，眨巴眼疑惑的问道。
“晚上熬夜，不睡觉，练功肯定事半功倍，并且第二天白天也会没精神，练功也是事半功倍，这是赔本买卖，你不懂么？"老头摇了摇头，看着何易道，说完转身走了。
“郁闷~才六点，到晚上八点的话，还有六个小时游戏时间，这段时间干什么去呢。”何易摇了摇头，望了望四周嘀咕道。
“对了。包内的装备材料太多，我去清理清理，到时候和他们去做任务，期间万一在有装备，捡不起来那就尴尬了……”何易想了想，然后扭着身体自语道，随后白光一闪，整个人消失了。
“目前排名第一的金龙大城人口流动每日近乎千万，就去那里看看吧！”何易望着安全传送阵上面的牌子，想了想后，缴纳了五十个银币的传送费用，直奔金龙大城而去。