?拳法桩功两月半，方得修道真诀传。
刁难考验非真意，炼形生精万法先。
江源除了上班，每天就多了点事做。
早上起来跑到楼下花园打几遍两仪拳，然后站站桩。晚上下班回来就跑附近公园打几遍拳，完事后站站桩。
然后每周三的晚上和周日就跑到鼓山脚下的农家小院找师父学习。不过，学了两个多月了，一直还是在练拳，站桩，压根没见到什么修道的内容。
这天，又到了周日，一大早吃完早饭，江源就骑上他的“宝马”（一部二手的半新不旧的自行车），花了大半个小时，从租住地跑到师父这。
“师父，您啥时候开始教我修道功法啊？”江源一脸期待的对着陈明渊道长问道。
陈明渊道长笑着对江源说道：“怎么，着急了？也罢，能忍住两个多月不问，到现在才问，算你过关了。这就给你讲讲。”
“你以为修道就是像电影电视里边的盘腿打坐吗？哪有那么简单。”陈明渊道长一脸正色的说道：“从整个修炼过程来说，粗略的划分，可以分为四大阶段，从低到高分别是：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。这是广为流传的分法，但其实又有多少人知道，在炼精化气之前还有个内容，那就是炼形生精。”
“除了那些职业道士或者经忏道士，真正修道的道士，哪个不会两手拳术？为什么？”陈明渊道长这时候反而问起了正在一脸认真听讲的江源。
江源稍微想了一下，不太确定的说道：“师父，是不是除了活动身体及防身护道之外，还涉及到了炼形生精？”
陈明渊道长满意的点了点头，说道：“还算有点悟性。没错！很多人看丹经，都知道炼精化气，结果按功法要求打坐修炼，却往往大多数达不到应有的效果，以为古人是骗人的，就不再相信修炼这回事了。
其实不是的，只是因为丹经只是讲了大略的一些东西，更多的是讲理论印证方面的东西。具体口诀不清楚是一个问题，而更重要的就是缺了炼形生精这一过程。
精是什么？并不是很多人狭义的认识，认为是男性的**。事实上，这个精包括了人体自身的精血、精气，也包括了空气中留存的精微之气，日月星辰散发的精微之气，食物中的精微之气，当然也包含了人体中的元精。”
顿了一下，看江源点了点头表示理解，才继续讲下去：“试问，如果一个人身体亏空严重，老是生病，他何来的精气给他炼精化气呢？所以，第一步就是要把体质提升起来，使人的精气神旺盛起来，最主要的就是精足血旺，其实才有了修炼的基础。
你本身就学过武，只是你三天打鱼两天晒肉的，都没怎么练，顶多比一般普通人要强些，却也强不到哪里去。这两个多月，通过两仪拳的练习，是不是感觉精气神旺了，工作起来更有劲了，不容易累了？”
江源一脸兴奋的说道：“是啊是啊，我发现最近力气大了许多，跑了一天的业务，晚上还练拳，结果却并不觉得很累，不像别的同事一下班回去就躺下了。而且我发现最近走路轻快了，呵呵，就连从宿舍到这里以前骑车要将近一个小时，现在只要半个小时就能到，并且还不感觉怎么费力似的。”
“我现在就传你入门的功法，你仔细听好了，我只说一遍，不清楚的可以问，但是如果记不住内容想问的话，一句话记不清就去院里给我练十遍两仪拳。”陈明渊道长一脸严肃的说道。
就这样，一教一学，只花了半个小时不到，一套入门功法传授完毕了。
陈明渊道长先引用了南宗紫阳真人的一句话“昔日逢师亲口诀，只教凝神入气穴”，然后详细的讲解了打坐的姿势，接着讲了如何凝神如何使神入气穴，如何呼吸配合心法点火，如何风火锻炼进行炼精化气，如何温养，如何收功等等，以及其中的一些要点难点重点。
见江源都听进去，弄清楚了，陈明渊道长就吩咐江源自行练习，说他约了鼓山上涌泉寺的慧清长老下棋，今天不回来了，让他自便。然后就施施然的走出院子去了。
江源想了下，然后从屋里搬出一个蒲团，放到了院子东边的龙眼树下。
坐在了坐垫上，两脚却没有一起放在坐垫上。很多初学的自学的，不懂，学影视作品中的人物把脚一起放在垫子上，其实是错的。
坐好后，两手重叠，左手在下右手在上，两拇指尖轻轻接触，结成定印，放于腹前，两小臂外侧搭于两大腿上。身坐正，下巴微向下一点，然后头颈稍向后一贴，有点像后颈要去碰衣领的样子，这样子整个头部就处于虚灵状态了。
从头部开始一处一处的放松下去，让身体舒适自然。江源知道，这时候急不得，特别自己才是第一次修炼，慢慢调整。
接着，江源按照师父所传的方法，凝聚三光，返观内照于丹田气穴，运用秘符点火，这时候江源感觉腹部丹田处开始暖热起来了。真是神奇！
稳了稳心神，继续按心法走，风火锻炼，结果，慢慢的腹部越来越热，像是真的有一团火在烧一样。但却不感觉到燥，就是那种很舒适的一种热，有点像泡温泉的感觉，却是在体内，就像点大冬天的时候喝了碗热烫，舒服得江源差点**出声。
按要求做了九九八十一次的风火锻炼，丹田炽热到极点，接着神光淡淡的照着丹田气穴，进行温养。
一步一步按要求做下来，时间也不知不觉的流逝。
等江源回过神来，收功时，一看手机，竟然不知不觉坐了将近一个小时。人却不觉得累，感觉非常舒服，全身暖融融的。
“修炼真的是好神奇，一个简单的入门功法就如此美妙，我一定要好好练下去，争取练到高层次。”江源暗暗的在心里对自己说道。
正常江源准备站起来的时候，腿上一用力，发现完全不受力了，原来腿麻了，全无知觉了。知道这是刚开始练的正常情况，以后腿上气脉打通了就不会，江源并不慌，这些事情师父早就交待。
于是做起了收功后的整理动作－－－养生导引按摩法。
等到腿脚恢复正常后，江源在院子里慢慢的散起步来，过了几分钟，走到院子中间，拉开架势，练起了两仪拳。
正是：
命宝初得透元精，
符字秘火堪见形。
气穴不在丹田立，
穴窍关丹别有情。
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