?原本江源打算去拜访玄元真人的，不过汪洋说玄元真人闭关了，那没办法了，走吧。
回到武夷茶庄，已经是下午了。
在武夷洞天一个多月，江源感觉一回到俗世之中，还真有点不适应，相较之下，空气混浊的也太夸张了，这要是去了大城市那还不得憋死啊。
不过还好，时不时的，丹田的中的道剑就会轻微一动，吐出一丝白气，却是将呼吸带进来的浊气给斩灭了。
这些天，江源发现了道剑的一个小特性，似乎是对自身不利的东西只要一进入体内，都会被它给灭了。很奇怪的，就是完全的消失，化为虚无。
刚开始，江源觉得这很不科学。但是，却又是实实在在的发生的事，最后只能说是“存在就是合理的”，不理它了。
毕竟，再怎么纠结，也改变不了什么。
何况，这完全是大好事！
对于江源来说，不用花费时间精力去排除污浊，只要条件许可，尽力的去吸纳灵气就行。比起别人，这好处可就大了，简直是开挂了。
要知道，别人修炼的时候，并非说是吸纳灵气就行，吸纳进来的灵气，还得花时间去炼化，就是在这个炼化的过程中将一些不好的排出去。而江源，只要吸进来，不好的自动被道剑斩灭了，留下来的都是好的，直接在体内转几个周天，同化了就可以。
那么，今后修炼的过程中，可以节省多少时间精力啊，理论上来说修炼速度几乎可以是别人的两倍以上接近三倍了。因为，对于修炼已经入门的人来说，吸纳灵气这个不难，费事的是炼化、排除浊杂。当然，前提是，江源的身体和心理能吃得消。
理论和现实还是有差距的。
回到武夷茶庄，汪洋去处理茶庄的事了。
江源没什么事，就在房间里练功。不过，这些天在武夷洞天里，只顾着凝煞，对身体的锻炼有点少，感觉身体有点松散了，于是练起了卧虎功。
卧虎功，在世俗中其实很多练武的人都在练，方法并不难。只要俯卧，两分开大约一个手掌的宽度，两手指尖斜相对，两手臂撑起，两肘弯屈大约一百二十度左右，身体挺直，就这么耗时间就行。
虽然看着挺简单的，但是练起来还是很吃功夫的，普通没练过的人，第一次练基本上撑不过一分钟。
因为这里边其实还有些许要点。比如说，做的时候，臀部不能比头部高，否则容易气血往头上涌，会满脸通红，那是气血给涨的。比如说后腰部要填平，也就是常说的尾巴骨要内卷，如果后腰凹塌下去了，那么身体就脱节了，练不到身体，只是练臂力罢了，根本不是这个功法所要练习的内容。再比如说，两个肩胛骨要撑开，使整个肩背部要形成一个往胸前合抱的力，如果两肩胛骨向上耸了，身体这个力也散了。等等，还有很多细节上的要求，练起来非常的累。
一般来说，世俗武者所练的，就是那么撑着就行，身体过一会就会擅抖起来。练习中不要故意的去绷紧身体，而是要放松，合乎桩架要求的前提下放松，然后身体会慢慢的自然调节，绷紧，震擅起来，身体会进行自我调节，对筋骨肌肉有个自我调节的过程。虽然看起来功法很简单，有点像我们平时做俯卧撑时的起势，但是如果能撑个三五分钟，普通人的拳脚就基本上伤不了，所以很多人是当成了修炼抗打功夫的功法来练习的。其实，在这个整合的过程中，是为了修炼整劲。
完整的练法，分三个层次。第一个层次就是静静的撑着，等到身体能整合成一块了，形成一个整体，练出了初步的整劲之后，就可以进入第二个层次，动练。动中求整！
等到了第三个层次，那就要复杂得多了。
而江源所练习的，却是比世俗所传的要多了点内容。在修炼的过程中发出雷音，震荡气血，也打开窍穴，更可以积聚内力真气。不同的雷音有不同的效果，目的不同嘛。
在传统上，其实称为虎啸龙吟。当然，这里边其实还是有所细分，虎啸和龙吟，发声的方法是不同的。另外，还有一种狮吼法，那就另说了，一般不在卧虎功里边练的。其实，卧虎功里边，用的最多的还是虎啸的发声方式。
很多人世俗的学武之人，真正功夫到家的，称为龙虎宗师。就是具备了龙虎二气，龙虎二气交汇，能产生巨大的破坏力，只是真正能达到的人并不多。一般开始就是先练虎气，而虎气，以江源所学的来说，就是从卧虎功练出来的。
卧虎功的歌诀有云：
直身伏地似卧虎,手开一掌斜相对.
肘弯一百二十度,后腰填平肩圆抱.