?“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。”
“一举手，前后左右要有定向。起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶。勿自伸缩，彼有力，我亦有力，我力在先。彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。切记一静无有不静，静须静如山岳。所谓他强由他强，清风拂山冈。一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。从此做去，一年半载，便能施於身。此全是用意不是用劲，久之，则人为我制，我不为人制矣。
叶晨按照两部神功的心法不停的运转着体内产生的那两丝真气，让其一点点的壮大着，不过叶晨修炼的时间有限，每天只有清晨和傍晚这两个时间内的两个小时他可以修炼，其他时间阴阳不平衡，他是没有办法修炼的。
虽然一天之中就只有四个小时可以修炼，但是叶晨的进步还是很快的，他已经明显的可以感觉到自己身体内的那两丝真气正一点点的壮大着，所以即使能够修炼的时间很少，但是叶晨还是很高兴的。
不过让有一点让叶晨担心的是，自己体内的那两丝真气从自己的丹田出发之后就各自占据了自己的一半身体进行运转，九阴真经的真气在左边，而九阳神功的真气在右边，这样的结果就是每次练功的时候叶晨都会感觉到左边寒冷，右边暖和，不好幸好的是这两丝真气相处的很好，没有出现任何的摩擦，各自运转一个小周天之后就会各自回到丹田内蛰伏起来，所以叶晨虽然有些担心，但是看到它们相安无事，叶晨也就没有在意那么多了。
有了真气之后叶晨就可以修炼其他的武功了，叶晨仔细的筛选了一下九阴真经里的武功，最终选择了“螺旋九影”，“九阴白骨爪”，“这两样来开始学习。
螺旋九影是九阴真经中记载的一部轻功，它是集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效，能够在危险时刻保的一命。
九阴白骨爪就不用说了，爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理！叶晨修炼的自然是正宗的九阴白骨爪，不需要像传说中那样找人的头盖骨来炼，他选择这部爪法的原因就是九阴白骨爪比较容易修炼，并且九阴白骨爪有些地方是侧重于外功的，与叶晨之前修炼易筋锻骨篇有着很多相同的地方，修炼起来也会比较容易一点。
至于其他的武功，诸如什么移魂大法，催心掌什么的，这些都是需要非常深厚的内力才可以修炼的，像叶晨这样只有那两丝真气，即使想学也是根本不可能的，只有等以后他的真气壮大了以后再去练了。
选好了这两部功法以后，叶晨除了每天那早晨和傍晚修炼内力以外，其余的时间都是在修炼这两部武功，将一天的时间都分配的满满的，完全没有一点的浪费，就连睡觉的时间都被叶晨给舍去了，因为在修炼完内力之后，叶晨的精神就特别的好，一点也没有困意，所以他就很自然的就将睡觉的那些时间用来练功了。
叶晨将小山谷内的一片开阔的地方整理干净，然后将螺旋九影的步法一个脚印一个脚印的刻在那里，然后按照螺旋九影上的身法一遍又一遍的修炼着。
在一开始很不熟练的时候，叶晨经常会摔倒在地，不过这样小小的摔一跤叶晨已经没有放在眼里了，因为经过了整个冬天的苦难之后要是连摔一跤还放在心上的话，那叶晨之前所受的苦那就真的是白受了。
修炼九阴白骨爪的时候还是在叶晨原来修炼易筋锻骨篇的那面峭壁下，一爪接着一爪的抓着峭壁，十根手指全部抓破流血了，叶晨还是一如既往的继续的修炼着。
本来叶晨应该是先找一些比较柔软一点的东西练起的，不过在这个小山谷里面除了峭壁就剩下那几棵果树了。
现在的天气越来越暖和了，那些果树也渐渐的开花了，这个时候叶晨是绝对不会拿那些果树来练功的，那可是以后的粮食，要是被他一爪把果树给抓断了，那他就只有去哭了，所以就只能对着峭壁修炼了。
在这样的锻炼下，叶晨的身体素质又渐渐的改变了一些，使得他在修炼九阴真经和九阳神功的时候内力提高的又快了一点，九阴真经和九阳神功的内力都各自提高了一些，原来只有头发丝一样的真气，到现在已经能有一根毛线那么粗了。
而叶晨修炼的螺旋九影也已经初具成效，身法和步法已经十分的熟悉，再也不会出现摔跤的情况了，而且速度也越来越快，虽然说要想分出九个影子来还相差很远，但是也算是到了来去如风的境解了。
九阴白骨爪也是有很大的进步，那面峭壁现在的情况已经更糟了，原来是是被叶晨一拳一拳打出很多的坑，现在上面却是布满了一个个手指那么大的窟窿，几乎整面峭壁都已经没有了多余的地方了，这样的成绩已经可以看出叶晨的九阴白骨爪差不多小成了，而且叶晨已经成功晋升到了武徒了。
现在叶晨已经准备要离开这个小山谷了，因为又到深秋了，而接下来的就又是冬天了，那么叶晨又将面临着饿死在这里的境地了，因为水潭里的鱼已经被叶晨抓光了，如果叶晨再不走的话，那么到了冬天杨风就只能喝西北风了！。
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