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逆元通脉的第一步就是使体内的真气逆行。初始之际罗云昊尚没觉出什么异样，但是他体内的真气运行路线早成定式，一旦逆行立刻遇到了重重阻力，罗云昊此时就觉得体内的真气象行驶在逆流之中的小船，无比强大的阻力使他的真气每前进一分都困难无比。而且真气所过之处犹如蚁走蛇行般难过。真气只过了两穴罗云昊就已经是满身大汗，疼痛难忍了。
就在罗云昊浑身疼痛难忍直欲放弃时，脑中突然传来武魂的声音：“用志不分，其凝在神。任体受刀刮斧砍，心若浮云过月不留痕迹。”
罗云昊一听心头顿悟，不再执着于真气的前进，凝聚心神在顶心泥丸处。不多时物我两忘，真气豁然贯通直冲天灵，罗云昊只觉顶门一震，体内的真气已破体而出！
罗云昊心头喜意未起，一股庞大无匹且剧寒无比的先天之气已经从他的顶心狂灌泄入，顷刻间已经充满了他的周身百脉并以迅雷不及掩耳之势狂涌入他的丹田！
奇寒之气瞬间已经涨满丹田并隐隐有爆发的趋势，令罗云昊有种要被涨爆的感觉。就在罗云昊以为自己要被这股庞大无匹的先天之气涨破体内经脉之际，武魂的声音适时传来“以意导气，气冲涌泉！”
罗云昊心领神会，立刻以意导气沿体内经脉顺流而下向脚心涌泉穴狂冲而去。
“轰！”
不想这次的反击之力如此巨大，罗云昊只觉好似一个炸雷在他脑中响起，随着脚下涌泉穴的贯通，罗云昊的意识也被撞得飘飞起来人事不知。
当意识再次回到身体的时候，罗云昊发现自己置身在自家的客厅之中，阳光透过窗帘射入屋内，原来已经过了一夜。
罗云昊不敢乱动，他默默查看了一下体内的情况。发觉内力比起昨晚竟然只是增强了一倍多一点，倒是丹田之中空出了大半的空间，真气在经脉中运行的速度也快了许多。不仅如此，罗云昊还发现从顶心处不断有一丝丝冰凉的凉气贯顶而下，而足心涌泉则不断有丝丝热气上涌。冷热两丝气劲分别在他的体内沿不同的经脉走行一周后再注入丹田与丹田真气融合，不断增强着罗云昊的内息。
罗云昊正在奇怪为什么自己的内力只增强了那么点儿，脑中已经响起了武魂的声音“现在你体内的经脉和丹田已经被先天之气扩充和强化。丹田内的真气容量是以往的十倍，经脉内的运行量也被扩充到了五倍左右。只不过你体内的真气量十分的不足，因此你必须勤加修行内息以补充真气。”
罗云昊不敢怠慢，忙原地坐下调息。他扑一静心立刻就感到体内的真气如长江大河般在经脉中奔腾汹涌，脚心和顶心处又不断透入冷热二气作为补充，运功的速度比以往快了好几倍，往日要好几个时辰才能运行的大周天八十一转在瞬息间就已完成。罗云昊还发觉真气运行间隐含冷热两种不同属性的先天气劲，使得他的真气比以往更多了两种属性，比起单纯的内息起了质的变化。
大周天运转只用了一次就补上了大半的真气，罗云昊索性又运行了一次大周天搬运。这一次的运行速度比刚才又快了许多，转眼之间罗云昊就已将内力完全补满。
运功完毕的罗云昊神完气足，只觉丹田之内真气鼓荡如潮，一阴一阳两道先天之气更是活活泼泼的在丹田中盘旋游动，宛如太极。五脏六腑好似脱胎换骨一般。
罗云昊心中大喜，双腿一使劲就想站起，谁知道他刚一动念头整个人就轻飘飘向上窜起，吓得他急忙一个空翻消去去势，总算没有撞在屋顶上。
“你功力突然大幅度提升，使你的身体暂时无法适应，所以你最近一段时间都要小心些，等过一段时间身体适应了就好了。”武魂在他脑中道。
罗云昊又惊又喜，他明显感受到了自己的进步，浑身上下象充满了使不完的力量似的，一举手一投足真气都如臂指使劲透发梢，有股跃跃欲试的冲动。
兴奋的罗云昊深吸了一口气想冷静下来，一阵腥臭之气突然冲入鼻中。罗云昊不由一皱眉，这才发现臭味竟是从他自己身上传出来的。他仔细打量了一下自己发觉在自己的身体表面出了一层黑糊糊粘糊糊的汗液，发出一股刺鼻腥臭味儿。
“怎么回事？我昨天刚洗过澡的？”罗云昊正莫名其妙之际，武魂的声音再次响起“这是先天之气为你洗经伐髓，脱胎换骨的原因，你体内所有多余的杂质已经全都通过汗液排出体外，接着就会强化骨骼，增强肌体负压力，激发你的潜能了。”
罗云昊早被熏的头昏脑涨，闻言忙脱下衣裤一溜烟钻进了浴室之中。
一顿冲洗过后罗云昊赤身裸体的站在坐地镜前，才发觉自己的外貌发生了翻天覆地的变化！
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