?打坐须得五心向天，即两脚心；两手心，外加头顶心。
两角左右交叉，互相叠架在大腿上，这样就能两脚心向天。两手叠在一起，放于肚脐之下，头顶向上。
先要将这个姿势练熟了，练到全身放松，才能引领灵气进入身体。并引导灵气进入丹田，蓄积起来。
刚开始三五日，萧云飞每天夜里，都练得腰酸背痛，比干一天体力活还要累。
半个月后，方才做到老者的要求，即全身放松。
也能感到灵气在体内走动时的麻痒，如同有只小蚂蚁在体内走动一般。
一月后，萧云飞打坐入定，收功时已是天光大亮。方觉这一坐仿佛只有一瞬间，可事实上已经是半夜过去。
老者教导修士分为练气期，筑基期，金丹期，和元婴期，化神期。以后还有炼虚，合体，乃至渡劫飞仙。
修士打坐闭关，长的能达百十年。至于化神以上，或许一次闭关就能有上千年时间。这一晚上根本就不算什么。
期间，萧云飞强烈要求老者也同时教授妹子，和小兄弟曹大全。
拗不过徒弟的倔强，可让萧云飞无奈的是，经过测试二人都没有灵根，也就是说此二人根本不可能修仙。
看到徒弟失望无比，老者就教授二人学习俗世的武学。并教授他们医术，做到以武保身，以医养身。
为了学武学医，曹大全几乎吃住全在萧家.对此他的叔婶根本不闻不问，跟个没事人似的，最好他长久的住在萧家永远也别回来了。
又一月，萧云飞在打坐时忽然耳中一阵轰鸣，顿觉浑身舒畅，一大股手指粗的热气，在体内流转。
这是一脚踏进了修仙界的大门，成了炼气一层的修士。师傅告诉他，自己修炼的功法名为九天诀，是很多散修修炼的常见功法。
许是萧云飞体内继续的真气尚未全部炼化，再一月，萧云飞的功力突飞猛进，已经达到炼气期三层的境界。
老者开始教授徒弟五行法术，有驱物术；火焰术；缠绕术；冰锥术，和土墙术。
还交给他一把玄铁剑，用来练习飞剑。又将原先那黄衣人的储物袋送给他，那把三股叉也在其中。
练飞剑，家里的地方就显得小了，练叉子，哪更需要宽敞的地方。万一一不留神，家里的房顶，都能被飞剑给刺穿。
萧云飞只能进山，找个没人的山谷，在山里苦修。
白天出去，傍晚才回，学了飞剑，还时常带回些野味。
那都是这些不长眼的小家伙，自己撞上萧云飞的剑刃之下。
老者也时常陪同徒弟一起进山，做徒弟的陪练。同时使出飞剑，互相击打。
萧云飞白天刻苦学习，夜里还要打坐炼气。一有空闲，还要琢磨师傅交给的各种知识，眼界和心胸都开阔了许多。
飞剑也使的很是熟练，现在他驱使飞剑，已能远离身体数十仗远，打只山鸡野兔，那是手到擒来，轻松之极。
只要他进山练剑术，总能带回数量不等的野味
原本瘦小的曹大全，在萧家肉食催肥下，也开始发力长个，身子骨强健了很多。现在他使出单刀，已经能做到虎虎生风，气势很足。
萧家妹子学的是一套玉女剑法，同样能做到密不透风，针扎不透水泼不进。
这都全亏了萧云飞的帮忙，给他们俩每人都渡了一丝元气，使他们都成了先天高手。
这水平，在夏国可是属于超级高手，人数稀少，是夏国所有武者所梦寐以求的境界。
当然，三河镇上那家，让萧云飞恨之入骨的山货铺。
也被师徒俩在某个夜里悄悄潜入，萧云飞找到那伪善的万掌柜后，亲手解决了他。还放了一把大火，将这家铺子给烧了个精光。
师徒两还混在人堆里，只看到火焰冲上云霄，再也无法扑灭，方才解气。
某日，萧云飞在练习飞剑时，感到还有余力。突发奇想，一拍腰间的储物袋，又将三股叉给使出。
果然三股叉稳稳的停在萧云飞的面前，想同时使出两种法器，却心有余力不足。
以飞剑为主，三股叉行动缓慢。转而以三股叉为主，则飞剑又如同爬行。
萧云飞坐下苦思冥想，半天不得其要领。直至晚上吃饭时，拿起筷子，忽然顿悟。
三两口就吃完晚饭，拿起手里的一双筷子就进了房间。盘腿坐于床上，开始练习同时使用两间法器。
两根筷子，远比一剑一叉分量轻，萧云飞使起来如鱼得水，轻快自如。
一双筷子如同两只蜻蜓，在小小的房间内或是互相击打，或是一同飞翔。萧云飞玩的不亦乐乎。
老者还以为徒弟大概又遇上修炼难题了，进屋还想为他答疑解惑。谁知一进屋，却看到一双筷子，一左一右，向自己的脑袋飞来。
老者一惊，一愣，一喜，转身也从桌上取来一根筷子，与徒弟练习一对二的斗法。
直到萧云飞神识全部用尽，一双筷子被老者的筷子全部打落在地，方始停歇。
老者高兴的对徒弟说，“此法甚妙，练好了等于多一人对敌，大占便宜”。
老者还在第二天，花了一天时间，在山里找来一根上好的桃木棍。制成两柄桃木剑，交给徒弟，要他在山里多多练习。
等到萧云飞练熟后，还让萧云烟和曹大全做陪练。