等到中午饭一到，芈青兰她们也是踏着时间回到，因为听说今天齐昆仑做饭，本来她们还想着继续逛街的心情都没了，因为她们不想错过齐昆仑做的饭菜，那绝对是人间难得的佳肴。
“老公，我发现你做的饭菜又进步了。”
“是的，我好久没吃过真的美味的食物了。”
“太好吃了，我要多吃一点，但是我又怕会肥胖起来啊，真的很难选择。”
“……”
听着她们的美赞，齐昆仑心里很开心，能得到她们的赞扬真的不容易呀。
“好吃就多吃点，至于什么要减肥的事情，就等吃饱了在减肥。等会吃过饭后我们一起做运动。”
听到做运动，在场的女人都胡思乱想起来了。运动？哪一种运动？
而饭后，齐昆仑还真的带她们做起了运动，当然不是床上运动，而是在空地里散步。
而齐昆仑更是突发奇想，他准备给她们设计一套适合她们自保的动作。
说干就干！
齐昆仑把话说明之后，所有的女人都欢喜不已，能有一套自保的功夫，以后齐昆仑就不需要那么劳累了，而她们自身也是能保护到自己的安全。
包括余玉霞在内，都认真的按照齐昆仑的动作去训练，只是她们的热情一个持续半个小时就开始说累了。
只是齐昆仑却不能如她们愿，既然开始了，那就必须坚持下去，直到她们训练到有了自保能力后才放手。
“以后不管什么情况，每天早上都必须给我七点钟起床，然后开始训练，这是你们接下来这一段日子的首要任务。”
齐昆仑站在她们面前，很认真严肃的说道，“因为接下来我们可能会面对敌人更加凶狠的进攻，我们只有在自保的能力下才能战胜敌人，才能立于不败之地。”
然后更是对她们发出狠话：“如果你们不能按照我的意思去做，那你们就不要留在这个家！”
这话够狠啊，他这是要赶她们走的意思吗？
不过大家都是知道接下来面对敌人的进攻也是会非常的猛烈，为了不给齐昆仑添加负担，她们就算累一点好像也是值得的。
最后她们就更加卖力的训练起来了，就连保姆都被齐昆仑拉过来一起训练了。
训练到下午三点的时候，齐昆仑突然接到一个电话。