第二天凌晨。
吴虎他们人起来了，遵听昨晚林昊的指示在院子里集合。
林昊走到众人面前，看着他们一副神清气爽的样子露出满意的笑容。
又动用系统查看了吴虎身体的各项数值表。
“吴虎。”
“年龄：。”
“力量：（普通人：-，特种雇佣兵：-，顶级雇佣兵：-4。）”
“体质：（普通人：-，特种雇佣兵:-，顶级雇佣兵：-4。）”
“速度：（普通人：-，特种雇佣兵：-，顶级雇佣兵：-4。）”
看来这个系统提供的基因增加药剂效果还是不赖的，不过现在也只能循序渐进，不能操之过急。
回过神来。
“阿虎，你们今天就做一些基本的日常训练吧，大家跟着我做就行了，你们也别有压力，就当是以前大学时候的军训就好了！”
吴虎点了点头，道：“好的，少爷，还有你昨天给我们服的凉茶混入的良药真的是有效果。”
齐锋也开口道：“是啊，少爷，昨晚我们服完之后身体感受到一点疼痛，醒来之后，身体顿时充满了力量似的。”
林昊笑了笑，没有再说话。
带头示范着训练动作，俯卧撑。
吴虎们也不甘落后，跟林昊做起俯卧撑来。
大概做了差不多一分钟。
林昊接着引导大家做仰卧起坐，引体向上。
这些都是锻炼身体核心的根本所在。
只做最基本的训练，就是为了他们能有效的吸收基因药剂，打下好的基础。
大家都是在尽力的做着。
等热身动作完毕，林昊起身示意大家停止训练。
“好了，这些动作要领我已经基本的教给你们了，这是最简单的身体训练，但也是很重要的，因为可以锻炼我们身体的核心力量。”
“当然，这些训练还远远不够，我们接下来进行的是负重长跑，为了安全起见，大家围绕着工厂跑一圈。”
吴虎和众人都已经汗留浃背，不过服用了系统药水身体明显还能吃的消。
林昊接着拿到提前准备好的沙袋绑到自己的脚上，用双脚使劲的弹了弹腿。
这是跑钱放松动作，吴虎以前也是做体育的，自然懂的一些。
便示意其他人学着林昊做。
众人纷纷把沙袋绑在自己腿上，做简单的放松。
林昊转过头来，看众人已经准备完毕。
便带头跑了起来。