见状沐锦依满意的点了点头，在跑步前先带着同学们做了拉伸运动，又教授了他们正确的跑步方法，然后才正式开始。
这节课是自习课，沐锦依提前和班主任于老师提出了申请，说是要带着班级里的同学去操场锻炼一下身体，顺便放松心情。
于老师带过好几届的高三，知道高三的学生压力大，越临近高考心理压力越大，能有好的放松方式他自然是同意的。
出去跑步放松全都基于同学们自愿，不愿意出去的可以留在班级里面学习。
还是有很大一部分同学选择了留在班级，在他们看来，出去跑步纯属是浪费时间。
对于这样的同学，沐锦依不会强求，强行让他们一起出去，只会适得其反。
“看你们出去了整整一堂课，我都做完两张卷子了。”其中一个留在班级的同学对着刚回来的同桌说道。
显然在他看来，出去浪费一堂课的时间，根本比不上留在班级里多做两套题。
同桌伸了伸胳膊，感觉跑完步之后全身都舒服了很多。
“我跟你说，你和我们出去一起跑步多好，跑完之后，我感觉我整个人都轻松了许多。”
同学说不认同道：“你怎么就那么不会算呢？轻松只是一时的，多做几套题多拿几分，考上好大学才是一辈子的事儿！”
同桌摇了摇头，却没有出言反驳，他知道单凭言语是很难扭转一个人的固有思维的。
开始的时候他也和他抱着同样的态度，认为争分夺秒的学习更重要，本来他也不想跟着一起出去跑步，但是他清楚的感觉到自己的学习效率变得低下，还不如出去放松一下，或许回来之后学习效率就能变高了呢。
在沐锦依的引导下，他们在操场上跑了几圈，他能把这几圈都跑下来，自己都感觉不可思议。
他的身体素质他自己再清楚不过，之前每次体测的时候，一千米测试简直是他的噩梦，哪次不是咬牙硬跑下来的，时间达不达标完全不在他的考虑范围之内，他能跑完已经很不错了。
这次他跑步前还专门看了一下时间，跑完一千米后看了一眼手表，忽然发现他跑完一千米完全没有以前那种疲劳感，而且跑步时间竟然达到了考试的标准。
对于次次都会在体测跑步这方面丢分的他而言，这无疑是从天而降的好消息。
哪怕是再晚一天，他都会与这次的好机会擦肩而过。
跑步结束后，他非常不好意思的找到了沐锦依，向她寻求跑步的诀窍。
沐锦依也没有藏着掖着，大大方方的将技巧告诉了他，让他激动不已。
如今体测占据高考分数的一部分，就算是总分数比不上其他的那些科目，可是对很多学生而言想要将这个分数拿满也不容易。
只要他这次顺利的通过体测的跑步，让他的分数至少会比以前提升五至六分，这可是实打实的分数。
认认真真做两套卷子，也未必会让他在高考中顺利的多拿下来那么多分。
再说了，卷子他可以抽空再做，而高考体测的机会只有一次。
他若是没有记错的话，他这个留在班级里做题的同桌跑步还不如他，最多只能拿到跑完全程的基础分，有的时候甚至坚持不下来全程，一分都拿不到。
这次室外跑步，他没有参加真的非常可惜。