“练皮，便是把你识得的气运用起来，用它去冲撞你的皮肤，然后气就会留在你的皮肤里，帮你打熬皮肤。”
静室里，朱俊认真的听着大首座的讲解。
“简单来说就是把气存进你的皮肤里。”
“那练骨是不是就是把力存进骨头里？”
“孺子可教。”大首座点点头，“那你开始吧。”
过了半刻钟，朱俊仍是盘膝而坐，眉色也逐渐凝重，这一下可吓到了大首座：“怎么了？可是有何岔子？难不成你外皮也被人废了？”
“没有，就是我找不到力。”
“啪！”大首座手里突然又出现了一根棍子抽在了朱俊身上，“用盘虎式。”
朱俊恍然，便把盘膝的双腿打开，身体调整到盘虎式，随即便感觉到脊椎上点点力感，随后用精神引导这这个力去冲撞自己的皮肤，想象中的痛感，并没出现，反而是一阵酸爽感。似乎是要修复皮肤里多年劳累沉积下来的酸楚。
而后每天朱俊上午一式，下午一式，晚脯后一式，十二天一个循环，这样仅仅过去了两个月，朱俊的皮肤上已经出现了一块一块的古铜色，二境成。
此时朱俊再找力感已经无需武架子，直接便可调动全身，也就是这一天他开始白天黑夜的练皮巩固。
寻常人等识力月余，而练皮需要两年三年的功夫才能大致给全身练完，有些缺漏只能等后续境界继续去修补，而朱俊只用了两个月便全身古铜，看起来很有健美感。
在大首座准备带他练肌时，被戴枷人拦了下来。世人皆认为二境古铜无漏是为完美，大首座也是这般认为，而戴枷人从祖传的医仙遗书中知道，练皮的终点不是全身铜皮，而是配合药浴反复淬炼，杂质全出，打成玉肤，是为无暇。
“真的存在吗？我怎么没听说过啊。”大首座盯着戴枷人问道。
戴枷人直接不看大首座的眼，只是有些心虚的说道：“试试呗，那三十六式不也是我现编的，啊，不不不，之前看的祖籍，对祖籍上的。”
“你确定？”
“嗨，我还能骗你不成？”
再然后朱俊的日常便是白天练皮，晚上药浴。可足足半年他的皮肤也没出现玉肤的感觉，而后来甚至出现了掉色现象，有些肌皮甚至退回了原来的颜色。大家赶忙对朱俊的皮肤进行了检查，经过一番讨论大家认为，这便是玉肤。玉肤不指颜色，而是返璞归真，回归本色。
万事开头难，三个月后朱俊便完成了全身的褪色，那个粉嫩的小朋友又回来了。
练肌的步骤跟练皮差不多，只是有甚多肌群需要去记忆，这一块是干什么的，那一块又是干什么的。大首座还跟他随时出题，让他动小指，一旦有多余的肌群运动了，就是一棍。按照大首座的话讲高手对决比的就是一瞬间对肌肉的控制，如果你不能浑身肌肉随心所欲地发力，那么你就死定了，一句高手对决让朱俊兴奋不已。
到了朱俊修炼的第二年，他终于二境圆满了，而此时他刚九岁半。而这时看门人也跳进来教了朱俊一手，下面第三境的练肌，练习天竺瑜伽。那是那边高姓人才能修炼学习的，主要便是在针对肌群。
一个个让人撕裂的动作让朱俊仿佛回到了识力的时候，而且苏兰基下手贼狠，多难的动作都要一步到位，每次练完朱俊都瘫软在地，而这次不同的是，他不需要别人来帮他行气恢复了。
当然了，苏兰基也不是那么主动的，只是凑巧在朱俊玉肤成的夜里看到了愁容满面的戴枷人，然后又凑巧被戴枷人知道他会瑜伽了，更凑巧苏兰基喜欢朱俊这孩子，愿意倾囊相授，如果不是脸上红青难分就更好了。
靖安十年春，朱俊迎来了自己十一岁生日，而无忧观也迎来了第二个客人，只是这个人过来说了没两句话便走了。
随后朱俊便发现众人开始变得严肃起来，大首座吩咐众人开始了大扫除，可怜道观里的小动物们，全部都被扫地出门。
一日傍晚，朱俊看到了让他惊奇的事情，看门人没有早早关门，而是把地面整理的干净平整，大理石走道上是点尘不沾。
而大门口则已然有三人等待，千依百顺一身道袍分立两侧，大首座静守大门。
不多时便是前两天来的人带着两个孩子来到了观门前，三人堪堪站定。
“恭迎二位小主人。”千依百顺拱手说道。
两个孩子看样貌不过七岁，发前尚有一丝黄泛，倒是不怕生且有些城府，脸上虽有好奇，却能压住性子，只是冷冷点点头，没有做声。
“此二位富态人便是千依百顺，两位小主人便在此跟着学些规矩便是。若有他事，”带孩子来的人声音有些嘶哑，指着大首座说道，“可问询于他，此人便是本处观主。”
“我兄弟醒得。”
言罢，又对观门前站着的三人说：“二位小主人便留此处，主人谕：谨学，严管，岁末来查。”