“来，你们也来试试，按照我刚才的办法扎马步。”王虎对着王山和王海道。
二人点了点头，开始按照王虎的办法扎马步，但是他们怎么可能扎的正规呢，毕竟他们之前也只是会锻炼一下身子，跟武馆里的人瞎胡练了几下子罢了。
所以王虎一边说，一边在规范他们的行为：“你们在蹲着的时候，劲儿要先到脚掌，而到了起的时候，脚底五指要像鸟爪一般死死的扣在地上。”
“脚底五指一扣的时候，就会带动小腿的骨头和肌肉，到时候膝盖自然会挺起来了。”
“只要膝盖挺起来，自然而然的大腿就会跟着紧绷，到时候能够提腰，然后收腹，这个叫做起劲儿！”
说到这里，王虎顿了顿，然后继续对着二人说道：“刚刚讲的叫做起劲儿，现在我给你们讲讲伏劲儿，伏下的劲儿，要学鸭子，把脚蹼打开，也就是说脚底五指要松开，这样一松的话，膝盖也会跟着松，大腿也会松，到时候会达到腰坐腹鼓的效果。”
“而就在这个一起一伏之间，不停的转变自己的重心，不能使得自己的重心长期停留在一个地方，使得这个地方有所劳损，还能够锻炼自己的身体，这个才叫做马步！”
听完王虎讲述马步的知识，王山和王海都是张大着嘴巴，知道大哥讲述的是对的，虽然有些东西他们也不太明白，但是大哥说什么他们就跟着做什么就是了。
于是二人就跟着王虎站马步。
一开始的时候，王山和王海根本就无法正确的做到一起一伏，这点王虎是早有准备，毕竟，初学者想要扎好马步可不简单，甚至是没有师父在一旁手把手教着的话，可能一辈子也掌握不了正确的马步姿势。
王山和王海站不好马步不要紧，他们的身边有王虎啊，只要他们不对的时候，王虎上去就是一脚，然后迫使他们的马步到位。
“你们要牢牢的记住，站马步的时候，起伏不要太大，就是脚趾一寸的距离，在一起一伏的时候，你们要始终把握好这一寸的精准距离！”王虎对着二人严厉的说道。
所谓真传一句话，假传万言书，就是如此。
王虎是打小修炼形意拳，虽然他修炼的不是很努力，但是学习的可都是正宗的形意拳，基础打的那是相当的牢靠。
所以这个时候，他才能够指导王山和王海修炼，与此同时，也是王虎在温故而知新，因为他知道，在这个世界，形意拳是他的立身之本。
有了王虎的指点和规范，王山和王海慢慢的有了感觉，由原来的只能站马步七分钟，到现在能够站马步站立二十分钟了。
不过站立了二十分钟之后，他们就受不了了，只觉得头晕目眩，眼冒金星，好像晕船一般，想要呕吐。
王虎笑着对二人道：“行了，你们现在下半身是到位了，不过还剩下头没有到位。”
“大哥，什么意思啊？”王山和王海丈二的和尚摸不着头脑。
“所谓起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开，现在起伏蹲身你们做到了，剩下的就是凌空虚顶的问题了。”王虎笑着道。
“大哥，你给详细解说一下，我们有点不懂。”二人摇了摇头，表示有点听不懂。
“你们跟我来。”王虎没有立刻解释，而是带着他们来到了一处地势比较高的地方，然后对着他们说道：“现在感觉怎么样？”
“大哥，你还别说，我感觉在高处一站，貌似好了一些。”王山开口道。
“呵呵，那当然了，登高望远，视野就开阔，这个时候心情就会自然而然的愉悦，理所当然的疲劳也会有所缓解，这就是所谓的凌空虚顶！”王虎笑着对着自己的两个堂弟道。
“原来如此。”二人这才恍然大悟起来。
紧接着王虎继续说道：“其实人在策马奔腾的时候，视野是相当的开阔的，所以骑马一段时间也不会累，同样的道理，人在船上的时候，吹吹风，往远处看一看，就不容易晕了。”
“所以说，咱们扎马步的时候，不但是要做到一起一伏，劲儿到位，同样的眼光也要很开阔，要有登高望远的意境在里面。”
“只有这样的马步，才是真正的马步，才是正确的马步。”
王山和王海面面相觑，直到此时他们才觉得，练武也是一门学问啊。