看着乌云密闭，整日看不见太阳日出的景色，而且自从入冬以来，基本上都是下雨天，基本上很少有太阳，但是这丝毫没有影响到林文莱每日的训练计划以及对公司的管理和战队训练，因为与其怨天怨地像个怨妇一样，还不如好好加强自己的实力，而且对于自己来说，从来都不会去抱怨也是林文莱的一个好的地方，如果对手比他强或者是在他前面拿到奖项，他会好好的祝福对手，但是下次他必定会以更强大的姿态回来，因为他坚信一个道理，那就是如果自己输了，那一定是自己的努力还不够，不然的话怎么会让别人乘虚而入，把原本是自己的荣耀夺走，这就是林文莱，他会大度的祝福对手取得比自己好的成绩，但是这不意味着自己要一直把更高的荣誉拱手让人，这不是自己的风格，如果输了，就再加倍的努力，把原本属于自己的荣耀夺回来。
林文莱还是和往常一样，听到熟悉的训练闹钟响起，林文莱像弹簧一样从温暖的被窝里弹起来，因为对于自己来说，没有懒床的习惯其实还挺不错的，因为一懒床的话就想着继续睡觉了，但是对于自己来说，没有必要去睡这个懒觉，因为自己现在不仅仅有自己的事情需要处理，还得照顾好妹妹，还有战队的大伙也需要自己这个队长来指点一二，不让他们走太多的弯路。心想：”时间紧任务重啊，等忙完了这段时间得和老爸老妈说一声，带妹妹去旅游玩一下，毕竟这段时间她也是很累的，而且之前已经和她约定好了，等比赛结束之后就去好好玩一下。想到这里，林文莱也没有浪费太多的时间，简单洗漱了一下就换了球服，带上健身房的钥匙，乘坐电梯到了健身房所在的楼层，开启了日复一日的训练计划。
这次还是和往常一样，没有带上耳机和刻意的去看训练的时间，不过带上了运动手环，因为这样子可以记录运动的各项数据，因为昨天时间太晚的缘故，再加上昨天训练很早就结束了，所以昨晚也是很早的和林非惠吃完晚饭就早早休息了，所以现在的话，天空还是一片漆黑，因为现在才是早晨的点钟，因为训练时间早，再加上有了昨天训练时间的借鉴，所以林文莱今天没有再继续增加训练量而是和往常一样的训练量，训练的时间总是飞快地流逝，过了一段时间后，手机里响起来训练结束的铃声，于是林文莱也就停了下来，去身体治疗仪器那里进行了训练之后的日常治疗，林文莱心想：妹妹和教练说的其实也挺对的，我总是帮别人考虑，什么时候可以考虑一下自己，其实我只是觉得换位思考其实也是比较重要的，自己的定位思路都很明确，而且作为队长和哥哥，我更应该多为重要的队友和家人多点付出才对啊，怎么能总是那么自私只考虑自己呢，再者说了，我考虑自己的话主要就是身体这方面的，因为身体是革命的本钱，再加上如果平时没有做好保养工作，如果出现伤病的话，那后果真的是不堪设想，会给整个战队带来毁灭性的打击，而且还可能会让家里人担心，那可真的不是我想得到的结果。
于是，过了一段时间，用完身体治疗仪器之后，林文莱就拿起钥匙回到了自己住的楼层，打开房门，放好东西之后把门关上，从箱子中拿出了一瓶运动饮料，大口地喝了起来，对于林文莱来说，大量运动之后会喝运动饮料来补充电解质，但是林文莱其他时间还是喝咖啡和温开水表较多，因为自己清楚知道毕竟是饮料，不能用饮料代替水，这会对身体造成不好的影响。
做在沙发上休息了一会儿后，拿了毛巾擦了身上的汗水，拿了换洗衣服和毛巾去洗澡间洗了个热水澡，顿时感觉神经气爽，洗完衣服和整理了一下今天要带的东西放好在背包里后，再打扫了一下卫生，然后进厨房娴熟的戴上围裙开始了一天的早餐，这次因为时间十分充足，所以林文莱觉得反正也没有什么别的事情要处理，于是就把午餐也做好了，先把早餐整整齐齐的摆盘好了放在餐桌上，然后把中午的饭菜装进了饭盒里。
这会儿看一下时间，心想：”时间这会儿差不多应该是点了，差不多得去叫小祖宗起床吃早餐了，也真的是难为了她了，为了战队的事情也总是忙忙碌碌的，大家都是各司其职，其实说真的，如果可以帮她的话，我也想帮她分担一下的，可是她都叫我这个哥哥别这么客气了，那就按照她说的做吧，毕竟我也就只能帮她准备饭菜和早餐了，唉，真的她实在是太累了，原本这些事情是不需要她去处理的，但是她义无反顾的帮助我，都怪她哥哥我人际关系之前不好，现在已经好很多了，无论是在学校还是在工作上。
想了这么多，林文莱发现肚子有点饿了，于是准备敲门叫林非惠吃早餐，正准备起身去拿钥匙开门的时候，却发现有人拍了自己肩膀一下，回过头看时，林非惠已经躺在自己的怀里了，笑着说道：“哥哥，今天又都是人家喜欢吃的早餐呀，等人家一下，我们就一起吃早餐吧。林文莱笑着说道：“小祖宗，你呀，真的是对味道敏感啊，每天都不用哥哥去敲门叫你就自己过来了，真的是个小吃货，不过哥哥真的很羡慕你的体质，怎么吃都不会胖，哥哥就只能严格控制饮食，不敢吃的太多。”
林非惠忍不住噗呲一声笑道说：”哥哥，着每个人的体质都不同，每个人都是独立的个体，都有着自己的优点和闪光点，你就别计较这些了，我们一起吃早餐吧。
于是，吃饱喝足之后，林文莱和林非惠向往常一样在沙发上休息了一会，和往常带着很重大压力休息不同，现在的林文莱和林非惠很珍惜这种没人打扰的安静悠闲的休息时间，休息了一会儿后，林文莱看了一下时间，是点钟左右，说道：“小祖宗，东西都收拾好了嘛，准备出发了，今天的训练咋们可不能又迟到了，你先在门口等一下哥哥，哥哥把车开出来，很快的。于是，林非惠说道：”好的，哥哥，那人家就先走啦，你快点呀。而后，笑着说道：“咋们每次迟到好像都是哥哥的原因呢，你这个样子，到时候找了女朋友好意思让人家女孩子等你嘛。林文莱满脸通红的说道：“别笑话哥哥了，快点去吧，别等等今天又迟到了。林非惠笑着说道：“好的，人家先去门口等你啦，你先去开车出来，哥哥。”
于是，林非惠就先乘坐电梯到了楼下出了门口，找了个超市避一下雨，不一会儿，林文莱开着车出到了门口，先停好了车，带着一把雨伞，去接了林非惠，然后打开副驾驶车门，先让林非惠坐好，然后把上车的准备注意事项都做好之后，再开车出发。
大概半个小时左右的时间，到了公司，然后林文莱和往常一样，先和林非惠说道：“小祖宗，你先上去，哥哥把车停好，处理一下公司的事情就上去。”林非惠笑着说道：“好的，哥哥，人家先上去啦，你先忙吧，不用太着急时间的，还是公司的事情先处理好比较重要。
和往常一样，有条不紊的先看一下有没有东西遗漏的，确定没有之后再下车关好车门乘坐电梯到战队训练的楼层，还是轻手轻脚的进来，悄悄的走到教练身边说道：“教练，不好意思啊，今天的训练开始了嘛。”教练笑着说道：“理论基本今天已经讲完了，等会数据和情报统计就麻烦你记录了，小丫头。”林非惠笑着说道：“没问题，教练你辛苦啦，先休息一下吧。
不一会儿，林文莱也轻手轻脚的把门推开，走到教练面前说：”抱歉啊，教练，我这个当队长的总是最后一个到，我下次一定注意啊，实在是不好意思。教练拍了拍林文莱的肩膀，轻声细语的说道：“你呀，也别把自己勒的太紧，因为时间有限，除去今天也还有4天才到比赛时间，训练计划都合理安排好了，你也不用太过于着急了。
林文莱不好意思挠了挠头发说道：”教练，请问今天的训练计划是什么呢。林非惠和教练互看了一眼，把快递包裹拿了出了，林文莱问道：“这是什么？什么时候买的快递？买的什么？林文莱犯了糊涂，不明所以然，一个劲的问道，林非惠和教练看着这个模样一起笑着说道：”这是最近下单买的队服，今天刚到，大家已经领了，就剩你这个日理万机的队长晚到没有领。
带开一看，是一条黑蛇，周围布满了星星和紫色的配色，林文莱心满意足，这个对面正好相符啊，于是问道：“今天的训练计划是什么。
教练不紧不慢的说道：很简单，因为战术理论已经讲完了，首发队友和替补队员打三场训练赛，英雄阵容随便选，我就先不做过多的战术指导，明天再进行复盘和强度大的训练量开始。
于是，大家都移步到了训练室，打了差不多一个小时才结束三盘训练赛，这次队内训练赛的正式开始，没有人敢马虎大意，打完之后就觉得精疲力尽了。
于是，教练就先让大家回去了，这便是队内训练赛正式开始的序幕了，日后可能会有更残酷的训练等着他们。
。